ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:ダイエット


さてーラジオ体操を
毎日やれば

10年後は標準体型に
なっているはずな
でぶりんなのじゃが

10年後とかじゃ
やなんだけどねえ

だけど全然やる気が
起きないのよ最近

ここ1ヶ月の
体重グラフよ

体重グラフ

見事な横ばい状態

65キロ台から
1歩も下がらんよ
(1度66キロ台に
 突入してるし(脂汗))



12月に人間ドックを
ねじ込んであるのよ

年末から年始にかけて
いっぱい食べてしまう
ので

その前に行っておこうと
思って9月ころ予約
しといたんじゃ


去年はちょっと減ってて
62キロ台だったので

お医者さんに褒められて
うれしかったの

「よく頑張ってますね!」
って

この分じゃ今年は
説教くらうわね
ゆううつ

お医者にほめられる
ためにヤセたいんじゃ
ないんだけど~

健診を目標に
1年に1度リセット
しようとする人多い
と思うけど

健診ていいきっかけに
なるわよね


あと約1ヶ月あるから
少しは体重減らし
ときたいもんだわ

ラジオ体操は頑張って
続けてるけど~

1年1キロペースな計算
なので

それだけだと
1ヶ月で80gちょい
しかヤセないのか~

ラジオ体操には
頼れないわね


ウォーキングでも
やるかなあ・・・




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これからのダイエット
をどおしたもんかと

考え中のでぶりん


先日

「運動系はやらん」

と書いたのじゃが


身体にやさしそうな
ラジオ体操だけは
やろうと思うの

調べたらね

ラジオ体操第一第二を
毎日やると

1年で約1キロ

分のエネルギーを
消費できるらしいの


たしか以前も調べて

「3ヶ月で10キロヤセたい
 のに1年で1キロじゃあ
 ぜんぜんダメじゃん」

と思ってバカにしていたの

始めたころは
1キロなんて
あっと言う間に減ると
思っていたのよ

だけどダイエット
やってみて

1キロ減らすのって
大変だってわかった
もんね

バカにできない


このブログ始めてから

2年10ヶ月くらい
経ってるの

光陰矢の如しじゃ


始めたころ時から
毎日やってれば

今より3キロくらい
減ってるってこと
だもんねえ

あなどれんよ


きっとこの後10年も
あっという間なので

毎日やっとけば

ラジオ体操の分だけで
10キロ減ってる
って算段よね

そしたら10年後には

標準体重に近い

健康体の初老婦人に
なっているはずなの

うむ、どんないろいろな
挫折があろうとも

そして思ったように
すぐにはヤセられなくても

ラジオ体操だけ
くじけずに
続けられれば

10年後は安泰なのじゃ


そして私は身体が
固いの

特に前屈ができなくて

夫が「ふざけてるのか」

とゆってくるほどよ

90度より曲がらない


このまま年を取るのは

やっぱマズイよね


柔軟性がないと

ころびそうだし

ころんだら骨
折れそうだし


ラジオ体操続けて

これ以上固くならない
ようにしておきたいわ


・・・ていうわけで

ここんとこ5日間ほど

ラジオ体操の第一第二と
みんなの体操

そして軽い柔軟体操を
やっているの

あまり欲張って

身体に支障をきたしたり

面倒に思って
スプーンを投げ出したり
しないように

ラジオ体操だけ
やればいいことにして

毎日必ずやろうと
存じます
ダンス


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長らくお休みしてたけど

ブログ再開することに
したわ


お休みする時は

コロナ情勢が

東京都の新規感染者数が
連日100人超えで
200人も突破

ってくらいでおびえて
いたころだったけど


いまや400人超えの
日もあって

200台だと、
あら、減ったわ、ほっ

って感じてしまう
くらいになってもたわね


よいデブのみなさんと

デブじゃないけど
見に来てくれてる
みなさんは

ご無事でしょうか



私がブログを休んだのは

網膜剥離になっちゃった
から、

なのでした

このブログでも
目が心配なこと
何回か書いたもんね


6月中旬

右目の真ん中に

まっ黒なミミズみたい
なのが見えて

ぽつぽつとした点も見えて

ネットで調べて
「網膜剥離」なんじゃないかと
思って

めっちゃ恐れながら
眼科に行ったら

「硝子体(目の中のとこ)に
 出血があるから
 経過観察しましょう
 1ヶ月後に来て下さい」

と言われ

胸をなでおろした
のじゃった


特に運動を注意を
されたわけじゃないけど

それまでやってた

腹筋プロジェクトを
いったん中断して

冷凍ブルーベリーや
ブルーベリーのサプリ
なんかを食べ

なるべく夜更かし
しないようにして

目が良くなるように
祈っていた

次第に

目の中のミミズが


形を変えたり

薄くなったりして

いなくなったの

ああ、出血が治ったのか
なあとか思って

腹筋プロジェクトも

再開したんじゃが~

そのうち右目の
右下1/4くらいが

ぼやっと見えなくなった

グレーの幕がかかった
的に見えない

心配になって

予定より3日ほど早く
眼科に行ったわ

そしたら


「あー裂けてますね」

にゃに!?
裂けてる? コワっ

「網膜剥離です
 
 手術できる総合病院を
 紹介するので
 明日必ず行ってください

 今日は安静にして
 
 コロナもあるし
 すぐにできるのかは
 わかりませんが

 手術・入院になります

 だからと言って
 入院準備でバタバタ
 しないで
 安静にするように」

ということじゃった


ひえー

というわけで

翌日紹介された病院に
行って

即日手術・そのまま入院
となったわけなの
総合病院

今は退院して

経過も良好とのことで

とっくに大丈夫なんだけど

右目に眼内レンズが
入って

視力が変わってしまい

左右の視力差がすご過ぎて

とにかく見えずらくって

やる気が全然起きん

家でごろごろだらだら
してたんだけど~

何やら職場が
人手不足らしいので

仕事復帰することに
なったの

合わせて

ブログも再開する
ことにしたわ


入院中は糖質制限せずに

出されたごはんを
全部平らげていたのね

その流れで

今も主食をそこそこ
食べているし

安静にしてたので

太り続けているんだけど

この際お盆休みが
終わるまで

ダイエットの再開は
先送りにしようかと
思っちょるの


お盆休み、たって

今年はどこにも行く
わけじゃないけれど

夫が休みになるのでね

せめて一緒に
食事やスイーツだけでも
楽しみたいもんで

コロナと入院で太った
ついでに

そのままもう少し
太ってもいいことに
しよう


お盆が明けたら

またダイエット再開よ!

すぐに始められるように

どーやったらヤセるか
先に考えておこう


私は運動をすると
ろくなことにならない

足首が痛かったり

かかとが痛かったり

網膜剥離したり
(いや腹筋のせいじゃ
 ないけど)

身体は固いけど

ダンスやエアロビ系は
好きで、

自称
「踊れるデブおばちゃん」
なんだけど

なんせ重すぎるのか

あちこち支障をきたす

なので運動でヤセるのは
あきらめよう

ストレッチとか

せいぜいラジオ体操に
しとこう


そしてこれなら
できそうだな、

と思うのが

「8時間ダイエット」

1日8時間だけ食べて
16時間は食べない

ってやつね

今のところ

最有力候補だわ




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お盆明けにダイエット
再開するまでは

網膜剥離のことや
病院でのことなんかを

書こうと思ってるわ

おいしいものに
あたったら

食レポもするかも




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