ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:ダイエット


ここ数日あったかいわねー

数日前まで寒くて(なのか?)
ダイエットどころか
色んなことにやる気を
失っててねー



たまたま寝ながら見た
YouTubeで

ひろゆきさんが

「努力できるかどうかは
 DNA(遺伝)で決まっている」

っていうふうなことを
ゆってるのを耳にして

「そーかあ、でぶりんが
 頑張れないのは遺伝だから
 しかたないのか」

とか思ってね

全体的な内容はよくおぼえて
ないけど

そこだけ納得して
しまってね


まあやる気失ってたわけよ



今YouTube行って
その動画探してきたよ







だけどあったかくなって

気分がウキウキしてきたら

またやる気が出てきたわ


このやる気はいつまで
続くかわからんが

やる気があるうちに
少しでもヤセよう!


見た目だけじゃなく

健康面で心配なので

やる気がある時は
ヤセておきたい

デブを食い止めるんだ



ってわけでね


今朝は

「ラヴィット!」を見ながら
洗濯、掃除などをして

その流れで
「レッツ美バディ」
のエクササイズをやったわ

ダンス



ラヴィット!は家事を
しながら見るのに
ちょうどいいので

家族が出勤したあと
チャンネルをTBSにして
流してるの

地域によって違う
かもだけど

ラヴィット! の次に
エクササイズ番組をやるのよ


以前その番組を毎日録画して

エクササイズをやったら
その回を消す

ちゅーのをやり始めたんだけど

何十日分も録画が
たまってしまい

やめてしまったの


今日は生で見ながら
エクササイズして

そしてそのまま
ラジオ体操第一第二と
みんなの体操をやって

はーすっきり

こんな気持ちいいのに

なんでいつもめんどくさ
がってやらないのかしらー


録画して後でやろう

つーのがダメなんじゃなっ


今度から生でやってる時に
一緒にやることにしよう


そうエクササイズって
ちょっとやり始めると
30~40分平気でできちゃう
んだけど

始めるまで腰が上がらない
のよねー







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こんな軽い運動だけしても
ヤセないのはわかってるんで

緩みきってる食生活も
見直さないといけないわね





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さてーラジオ体操を
毎日やれば

10年後は標準体型に
なっているはずな
でぶりんなのじゃが

10年後とかじゃ
やなんだけどねえ

だけど全然やる気が
起きないのよ最近

ここ1ヶ月の
体重グラフよ

体重グラフ

見事な横ばい状態

65キロ台から
1歩も下がらんよ
(1度66キロ台に
 突入してるし(脂汗))



12月に人間ドックを
ねじ込んであるのよ

年末から年始にかけて
いっぱい食べてしまう
ので

その前に行っておこうと
思って9月ころ予約
しといたんじゃ


去年はちょっと減ってて
62キロ台だったので

お医者さんに褒められて
うれしかったの

「よく頑張ってますね!」
って

この分じゃ今年は
説教くらうわね
ゆううつ

お医者にほめられる
ためにヤセたいんじゃ
ないんだけど~

健診を目標に
1年に1度リセット
しようとする人多い
と思うけど

健診ていいきっかけに
なるわよね


あと約1ヶ月あるから
少しは体重減らし
ときたいもんだわ

ラジオ体操は頑張って
続けてるけど~

1年1キロペースな計算
なので

それだけだと
1ヶ月で80gちょい
しかヤセないのか~

ラジオ体操には
頼れないわね


ウォーキングでも
やるかなあ・・・




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これからのダイエット
をどおしたもんかと

考え中のでぶりん


先日

「運動系はやらん」

と書いたのじゃが


身体にやさしそうな
ラジオ体操だけは
やろうと思うの

調べたらね

ラジオ体操第一第二を
毎日やると

1年で約1キロ

分のエネルギーを
消費できるらしいの


たしか以前も調べて

「3ヶ月で10キロヤセたい
 のに1年で1キロじゃあ
 ぜんぜんダメじゃん」

と思ってバカにしていたの

始めたころは
1キロなんて
あっと言う間に減ると
思っていたのよ

だけどダイエット
やってみて

1キロ減らすのって
大変だってわかった
もんね

バカにできない


このブログ始めてから

2年10ヶ月くらい
経ってるの

光陰矢の如しじゃ


始めたころ時から
毎日やってれば

今より3キロくらい
減ってるってこと
だもんねえ

あなどれんよ


きっとこの後10年も
あっという間なので

毎日やっとけば

ラジオ体操の分だけで
10キロ減ってる
って算段よね

そしたら10年後には

標準体重に近い

健康体の初老婦人に
なっているはずなの

うむ、どんないろいろな
挫折があろうとも

そして思ったように
すぐにはヤセられなくても

ラジオ体操だけ
くじけずに
続けられれば

10年後は安泰なのじゃ


そして私は身体が
固いの

特に前屈ができなくて

夫が「ふざけてるのか」

とゆってくるほどよ

90度より曲がらない


このまま年を取るのは

やっぱマズイよね


柔軟性がないと

ころびそうだし

ころんだら骨
折れそうだし


ラジオ体操続けて

これ以上固くならない
ようにしておきたいわ


・・・ていうわけで

ここんとこ5日間ほど

ラジオ体操の第一第二と
みんなの体操

そして軽い柔軟体操を
やっているの

あまり欲張って

身体に支障をきたしたり

面倒に思って
スプーンを投げ出したり
しないように

ラジオ体操だけ
やればいいことにして

毎日必ずやろうと
存じます
ダンス


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