あぢ～
あちちちち～
高校野球の地方予選の
神奈川大会も東西東京大会も
終わってしまい
プチ燃えつき症候群の
でぶ（は⁉）
甲子園始まるまで
プロ野球を見てしのごう
それにしてもあぢい
なのでおばちゃん
散歩をあきらめる
そういう日はね
体操をするのじゃ！
やったわよ体操計40分
かかとを傷めないように
注意しながらね
「ラジオ体操」
「痩せすぎ注意ダンス」
「1ヶ月で3キロダイエット」
「痛くないストレッチ」
これでだいたい40分よ
ラジオ体操以外は
痩せすぎ注意ダンスで
お世話になっている
ダンサーYU-SUKEさんの
動画のもの
「1ヶ月で3キロダイエット」
正式には
「マネするだけ 1ヶ月で
3キロ痩せるダイエットエクササイズ」
というタイトルらしい
初めて見つけて
なになに～1ヶ月で3キロ？
おおー私の目標まで
あと3キロちょっとなので
1ヶ月強で達成できるじゃん！
と即やってみた
「痩せすぎ注意ダンス」
同様楽しくできそう
YouTubeの説明欄で
ブログを見るよう
書いてあったので
見て見たわ
そしたらね、
1ヶ月で3キロ痩せるには
この11分半ほどのダンスを
1日6セットやらねば
ならないっ
と書いてある！！
そらそーだ
3キロは甘くない
なにしろ
1キロ減らすのに
4ヶ月以上かかった
おばちゃんなので
そう簡単にやせるわけ
ないのは
身を持ってわかっているわ
1日6セットくらい
やらねば
1ヶ月で3キロなど
減るわけないのだ
できたら朝3セット
夜3セットがいいとのこと
そして上 ↑ のぺージには
YU-SUKEさんの
動画がずらーっと
一覧になっているの
1本だけだと飽きるので
いろいろ組み合わせて
やってみて
とのこと
はーーいっ
かかとを傷めて
運動は無理しないことに
したけど
散歩もお出かけも
仕事もない
引きこもりの日に
1日6本はムリでも
何本か組み合わせて
やっていこうと思うわ
↓ おもしろかったらどっちか押してね
