ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:デンジャラスウィーク


きのう決意表明しながら

今日は
ノムさんサッチー(義父母)
の家に行ったので

糖質解禁日だったの

よくあるパターン
は、はははは~

これだからデブは・・・


新社会人の家族Aに

じいちゃんばあちゃんが

就職祝いを買って
くれると言う


そして家族Aは

日ごろお世話になっている
じいちゃんばあちゃんに

初任給で晩ごはんを
ご馳走するという

それなので3人で
予定を合わせて

夫実家に行ったの

お昼はよく行くおそば屋さん
天ぷらそば
こちらはじじばば持ち

晩ごはんは
好き嫌いの多い家族Aと

老親も食べられる
中華料理に行ったの

中華料理では
このファミリーの場合

料理をまわして各自が
自分の分を取る

っていう一般ルールが
適用されない

全料理を人数分

食欲と好き嫌いを考えて
とりわけねばならない

どんどん出てきて
忙しくて全然写真が
撮れない

だってね

ひよこのように
ごはんを待っている

ノムさんとサッチーを前に

桃子がスマホを取り出して

料理を撮影したり
できようか

一刻も早く取り分けて
献上せねば
粛清されるのだ

老人はスマホに理解が
ないもんね

そして料理が
一段落した時には

テーブルはぐっちゃぐっちゃ

食べかけの大皿小皿が散乱

っていうことになっちゃってる


家族Aの

「はじめてのごちそう」

だったから

記念に写真撮りたかったなあ


そしてその後
サーティワンで
アイスクリームを食べて

更に帰ってから
実家にあった

クラブハリエの
バームクーヘンをいただいた
自称ダイエッター
バームクーヘン
バームクーヘン
バームクーヘン
小さいサイズが
あるの知らなかった

個包装になっていて
炭水化物約30g


私も良く食うデブだけど

義父母もよく食う
老人だなあ


元気で長生きの秘訣は

ある程度の年になったら
いっぱい食べる

っていうのがひとつ
あると思われる

私も適性体重になって

老後はよく食べて

元気に過ごしたい
と存じます~

きゃはは




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ダイエット記録

始めてから    1年と170日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重          64.5kg
前日から                        +0.1kg
始めてから                  -5.5kg 
目標体重                60.0kg
目標まであと                    -4.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      158歩 
✖4. 体操する     0
  

前日の  
摂取カロリー    目標    1517kcal
               実際       1066kcal
消費カロリー    目標      357kcal
(運動による)     実際         191kcal 

結果    285kcaⅼマイナス





こないだも書いたけど

糖質制限飽きちゃったなあ

お出かけの時は
糖質制限をやめて

好きなだけ食べてるけど

そのせいなのか

日々のおやつに寛大なせいか

ヤセないわね

半年で5kg減ったところで

ぴたっと。



おおたわ史絵さんが
「5時に夢中」で

5月上旬から
糖質制限を始めて

あっという間に体重が
減った

と言っていて

共演者に細い細いと
ほめられていた

もともと太って
なんかないのに

さらにヤセるって
すごいわねー

テレビで見ても

顔がすっきりして

二の腕がほっそり
した感じ

一日の糖質量を50gに
押さえていて

「今日のおやつは
 ひじき食べました」

とゆっていた

おやつにハーゲンダッツの
アイスを食べている

どこぞのでぶおばちゃんとは
大違いだわ

徹底的にやると
やっぱり違うんだなあ

私は60g以下の糖質制限は
10日間しか続かなかったわ

ほんとムリで

130gに変更して

さらにチートデイも
取り入れて

それでもまだ
パンケーキ食べたーい
とか
糖質制限飽きた!
とか

炭水化物欲が
振り払えないのに

50g以下を1ヶ月以上
続けるなんて

すごい、すご過ぎる

それをおおたわ先生は
いとも簡単って感じで

「あと3キロまで
 続けます」

っと涼やかなお顔で
おっしゃる

実際はすごくガマンして
努力しているのだと思う
けれどね


ダイエットに大切なのは

「根性」なんだねえ

私に一番欠落しているものだわ

そもそも根性がない人が
デブになるんだ


おおたわ先生みたいに

太ってもないうちに
気付いて

ダイエットを始めて
そして続ける精神力が
あれば

太ったりしないわよね


私も飽きちゃったとか
言ってないで

「根性」で頑張るわ!
初心


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ダイエット記録

始めてから    1年と169日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重          64.6kg
前日から                        -0.2kg
始めてから                  -5.4kg 
目標体重                60.0kg
目標まであと                    -4.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      158歩 
✖4. 体操する     0
  

前日の  
摂取カロリー    目標    1517kcal
               実際       1860kcal
消費カロリー    目標      357kcal
(運動による)     実際          6kcal 

結果    694kcaⅼオーバー






明日の飲み会が
延期になったの

1週間に4回
集まりがあって

糖質制限難民になりそう
だったんだけど

友人の一人が
風邪ひいて(?)
熱があるので

7月に延期したわ

すっごい楽しみに
していたので

残念ではあるけれど

ムリがきかない
お年頃なので

大事にしてもらわねばね

来月会えるなら
全然おっけー


それにこの一週間に
激太りしそうなとこ
だったけど

お出かけの糖質解禁日が
1回減ったので

神様の思し召しと思って

明日は一日断食しよう(ウソ)

でも散歩したり
体操やったり

したいと思います、はい


そういえばさー

友達に久々に会っても

「Pちゃんやせたねー」って

言われないわね
誰にも(不満)

やっぱり5キロ減った
くらいだと

分母が大きいから

わからないのね


名言 
 
「デブは5キロヤセてもデブ」
       by ぴー

   
※同じ意味のことわざ
          「焼け石に水」



しくしく


来月の飲み会を励みに

糖質制限頑張るぞーオー
お酒に弱い






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ダイエット記録

始めてから    1年と168日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重          64.8kg
前日から                        +0.2kg
始めてから                  -5.2kg 
目標体重                60.0kg
目標まであと                    -4.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く      5047歩 
✖4. 体操する     0
  

前日の  
摂取カロリー    目標    1517kcal
               実際       1669kcal
消費カロリー    目標      357kcal
(運動による)     実際         183kcal 

結果    326kcaⅼオーバー





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