ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:ノースイーツノーライフ


きのうテレビを見てて

売れ筋アイスランキングが
発表されたって言うのでね

アイスの売れ筋って
聞いたら

もう

「ガリガリ君じゃろ」

とおばちゃんは予想したんだけど

違ったわ

ガリガリ君は25位だった

出演者もおんなじこと
言ってたけど

売上ベースなので

ガリガリ君は単価が
安いから

ってことらしい


1位は何だと思う?

もうテレビで見ちゃってる人
も多いかしら


1位はね

「チョコモナカジャ~ンボ」

パチパチパチ~)


いやーチョコモナカジャンボ

めっちゃおいしいわよね

モナカもチョコレートも
パリパリしてて
おいしいのに

バニラアイスの味も
おいしい ‼

平均売価 89円だなんて

ありえないクオリティだと
思うわ~

日本ってスバラシイ


そして続く2位は

「エッセルスーパーカップ
    超バニラ」

パチパチパチ~)


これは量が多くて
そこそこおいしいのに

やっぱり安い!

平均売価 97円ですって


このふたつ超納得!!

だってだってだってね、


ほら!
うちにあるよ
うちにあるのだ !!

常備している、

と言っても過言ではない


あ、もちろん私は
食べないわよ

うちのスイーツおぢさんが

夜な夜な食べている
お気に入りなの

スーパーカップに
いたっては

水ようかんだの
バナナだの乗っけたり

アイスコーヒーに
浮かべたり

その日の気分で
アレンジまでしている
スイーツジジイっぷりよ



以下

3位 PARM チョコレートバー

4位 パピコチョココーヒー

5位 ハーゲンダッツミニカップ
   キャラメルバタークッキー
      ・
      ・
      ・

と続くのだけど

調査日が3/25~6/29との
ことで

まだ本格的に暑くなる前
なので

ちょっとこってり系な
ものがランクインしてるわね


これからの時期は
もうちょっとさっぱりした

かき氷系が売れるんじゃ
ないかと思うけどね  

気になる方は
続きはこちらで ↓



ちなみに私が一番好きな
市販のアイスは

コレ ↓ だった(過去形)
もう売ってない
ハーゲンダッツ
「アーモンドキャラメルクッキー」

糖質22.5g
(自分判断で許容範囲)
(えっ⁉)


期間限定だったので
もう売ってないの

シクシク

たぶんそれに代わるものが

5位のハーゲンダッツ
キャラメルバタークッキー

なんだと思うけど

糖質が 25g 超えで

私のおやつには
ちょっと多すぎなので

買えないの

シクシク

5 位に入るなんて
やっぱり
おいしいんじゃろなあ

1 度でも買って
ハマってしまったら

ヤバイので

近付かないように
しとこう


ハーゲンダッツさん

「アーモンドキャラメルクッキー」

復活してくださ~い!

あ、私がヤセてからで
いいんで・・・(何サマ⁉)




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ダイエット記録

始めてから    1年と208日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.7kg
前日から                           +-0.0kg
始めてから                    -6.3kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -3.7㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く        5035歩 
✖4.体操する            0
          

きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       1946kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際         180kcal 

結果      627kcaⅼオーバー





今日もお昼に

お揚げパスタを作ったわ
お昼

お揚げを細ーく切って
野菜も切って
お揚げ細切りブロッコリー パセリ 玉ねぎ
今日は牡蠣
牡蠣はシーズンが終わって
しまうのでね
バター ニンニク カキ

バターとガーリックで炒めて
フライパン
牛乳と白だしとお揚げを
入れてしばらく煮る

野菜を入れて

出来上がり~
牡蠣のクリームパスタ
フォークで
フォークに巻けるのよ!
スパゲティみたいでしょ!

おいしいわよ~

そんなこんなで
パスタちっくお揚げが
お気に入りなのだけど

毎日毎日大豆にはお世話に
なっている

朝はおからパウダーを
ヨーグルトに混ぜて
食べているし

カレーの時は
高野豆腐を刻んで
ライスの代わりにしているし

おからパウダーを使って
蒸しパンとかパンケーキ
もどきを作るし
 
夜はだいたいお豆腐と
納豆を食べている

もはや主食が大豆と言っても
過言ではないわ

こんなに大豆に頼っていると

ある日突然
大豆アレルギーになったら

どうしよ~

と不安になるわね

もはや低糖質ダイエットは
不可能じゃのう


そして甘いもののことで
頭がいっぱいな
でぶおばちゃんは

今日新しいお菓子を
買ってみたわ

グリコの低糖質シリーズ

SUNAOのクリームサンド
Wチョコレート
SUNAO クリームサンド
甘味料は砂糖とスクラロース
原材料
糖質量は1コ4.5g
栄養成分
IMG_20190425_140830
IMG_20190425_140859
これは個包装になってて
なかなかいいわね

1コじゃ食べた気が
しないけどね


さて今日食べたもので
糖質多そうなものは

朝食 おからヨーグルト(5g)
   カフェオレ(5g)
   りんご(9.3g)
   キッシュ(1.2g)
 朝ごはん
昼食 牡蠣とブロッコリーの
   お揚げパスタ風
    (18.7g)
   キッシュ(1.2g)
   大根とお揚げの煮物
   (2g)   
 お昼

間食 チョコレート6枚
   (6ℊ)
   SUNAOクリームサンド
   (4.5g)
 
夕食 ポークソテーと添え物
   (10.4g)
   味噌汁(7.5g)
   ちくわときゅうりの和え物
    (4.4g)
 IMG_20190425_201712

糖質の合計は75.2gなので

ほかのこまごましたものを
いれても130gには
収まってると思うわー



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ダイエット記録

始めてから      1年と112日目
始めた時の体重       70.0kg
今朝の体重         65.1kg
きのうから                    -0.3kg
始めてから               -4.9kg 
目標体重             60.0kg
目標まであと                 -5.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く     2972歩 
✖4. 体操する    0
 (ルール違反)
 
前日の  
摂取カロリー    目標    1522kcal
               実際    1371kcal
消費カロリー 目標      358kcal
 (運動による)  実際        109kcal 

結果    98kcaⅼオーバー



そーいえばおととい

低糖質のソフトクリーム系
市販アイスを食べたんだった

グリコがSUNAOという
シリーズで低糖質スイーツを
出していて

カップアイス、アイス最中、
ソフトクリームもどき、
などのアイス系の他にも

クッキーなんかもあるらしいの

食べたのはコレ
ぱんぱん
ずーっとずーっと前に
カップのSUNAOを買った時と
同時に買ったものなんだけど

冷凍庫の中で袋が
パンパンに膨らんでいた

なんでや

いつのまに膨らんだんじゃ

これってなにか腐って
ガスとか発生してるの?

うちのすいーつおぢさんが
自分のアイスを探すのに
冷凍庫を物色してる時に
見つけ、

「これいつまでおいとくの?
パンパンで邪魔だから
早く食べなよ」

と出してきた

一緒に買った
SUNAOのカップアイスを
食べた時

まあこんなもんかな

と思って特においしいとか
思わなかったのよね

その後
レディボーデンの
小さいカップや

ハーゲンダッツにハマって

食べまくっているので
(おやおや)

SUNAOのバニラソフトを
食べてるヒマがなかったの

夫が食べないなら捨てろ
と出してきたのは

夜の食後だったけど

捨てるくらいなら
太る方を選ぶ貧乏性のでぶ
(だから太るのよ)

糖質見たら
栄養成分
9.3gだったので
これはスイーツとは
言わないわね

ってことで夫と半分こして
食べることにしたの
SUNAO ソフト
先っぽはね、
とんがってたわよホントは

でもね
写真撮る前に
スイーツおぢさんが
食っちまったの

まったくー

そしてこれはなかなか
おいしかったわ

夜スイーツの背徳感が
よりおいしくしたのかも
しれないわね

大きいから半分で十分で

半分だと糖質4.7gだから
夜食べても問題ないんじゃ
なくって?

HPによると私が
冷凍庫に温存(?)してた間に
リニューアルしたらしいのよね

もっとおいしくなってるかも

また買ってこよう


さて今日食べたもので
糖質多そうなものは

朝食 おからヨーグルト(5g)
   カフェオレ(5g)
 
昼食 サラダ(7.4g)
   ミニコロッケ(7.1g)
   ささみフライ(2.9g)
   サンドクッキー(17.1g)
  お弁当
   
   お弁当にクッキーを
   持って行ったの
  ランチクッキー
   これで糖質17.1g
  栄養成分
   んーこれならハーゲンダッツの
   アーモンドキャラメルクッキー
   22.5gの方がいいなあ

   もう食べちゃったけどね

夕食 サラダ(7.4g)
   卵焼き(2.3g)
   冷ややっこ(5.8g)
   キンキの煮つけ(10g)
   納豆(7g)
 キンキの煮つけ
 晩ごはん
夜つまみ ピーナッツ(7.3g)

糖質の合計は84.3gなので

ほかのこまごましたものを
いれても130gには
収まってると思うわー


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ダイエット記録

始めてから      1年と105日目
始めた時の体重       70.0kg
今朝の体重         64.7kg
きのうから                   +0.2kg
始めてから               -5.3kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと                -4.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3.歩く     5724歩 
✖4. 体操する    10
 (痩せすぎダンス)

前日の  
摂取カロリー    目標    1522kcal
               実際    1649kcal
消費カロリー 目標      358kcal
 (運動による)  実際        247kcal 

結果    238kcaⅼオーバー!


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