ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:マスク


きのうね、車で買い物に
行ったの

牛乳とか玉ねぎとか
キャベツとか

重い物買うから

車で行ったのよ
運転好きじゃないん
だけどね


モールの中の
スーパーに行こうと思って

駐車場をグルグル登って
駐車したの

そしてね、車を出て

10歩くらい歩いて
気付いた

マスクしてにゃい!!

いやー緊急事態宣言
解除されて

いきなりの気のゆるみ

ここ数ヶ月間
出かける時の必需品
だったのに

周りを見回せば
もちろん全員マスクを
してらっしゃるわ

ここでこのままモールを
歩き回るわけには
いくまい

しかもまゆ毛を書いた
だけの

ほぼノーメイク

ここ数ヶ月は
まゆ毛を書くだけか

よくてアイシャドウを
塗って済ませて
いるもんでね

この「ほぼノーメイク」も
マスクあってこそ
成立するのよ

まあお化粧のことは
どーでもいいんだけど
(知ってる人に会う
 可能性は低いもんね)


モール内のドラッグストア
まで

息止めていけば

今どきマスク売って
いるかも

でも息止めてったって

自分はよくても

みんなはコワいよね


はー家に取りに戻るのかあ
萎えるなあ

せっかくモールの
駐車場をぐるぐる上がって
停めたというに


家に食料がないから

買い物しないわけには
いかない

マスク取りに帰って
近所のスーパーで
済まそうかな

とかなんとか考えながら

とりあえず車にもどって
運転席に座って

ハタと思い付いた

そうだ!花粉症対策に

ダッシュボードに
マスク入れてなかったっけ

ダッシュボードを
開けると~

あった!あったわマスク!!

備えあれば憂いなし

転ばぬ先の杖

さすがでぶりん


夫と家族Aが花粉症なので

出かけた時花粉が
飛んでたら渡せるように

数ヶ月前まだマスクが
普通に安く買えてた時に

個包装のマスクを
2枚用意しといたんだわ

まさか私が使うとはね


おかげで無事買い物
できたわー


だけど緊急事態宣言が
解除されたばかりで

もうマスク忘れるとは

けしからん

まだまだ油断ならないと
いうのに

東京では新感染者が
また二ケタ続きだし

気を抜いてる場合じゃ
ないのじゃ
マスクしたよ
また車に補充しとかねばね



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今日の記録 

始めてから    2年と146日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                      64.8kg
前日から                          -0.3kg 
始めてから                       -5.2kg
目標体重                          60.0kg
目標まであと                    -4.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
△3.歩く      9223歩
✖4.運動する     10分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        1870kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          357kcal

結果             99kcal オーバー





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おとといマスクが買えないと
嘆いたけど

昨日もマスク廻りをして

5枚入り1袋をゲットしたわ!


朝の開店時間順に行ったの

ドラッグストア3軒と
ホームセンター1軒
スーパー1軒が
ダメだったけど

途中のコンビニも
3軒寄ってね

ファミリーマートに寄った時
店員さんに聞いたら

「雑貨が入荷する日に
 マスクが少し入っている
 時もある」
「今日はまだきていない」

ってことだったので

一度あきらめて
他のお店を回ってたんだけど

そのファミマから搬入の
トラックが出て行くとこを

大きな通りの反対車線
から見かけ

Uターンして行ってみたの

そしたらさっき話を
聞いた店員さんが

急いでマスクを並べてた

普通が3パック
小さめが2パック
だけだけど

入荷したんですって!

コンビニはマスクで
並んでる人はいないから

偶然あったらめっちゃ
運がいいってことね

というわけで

1パックゲットすることが
できた!
(当然1人1コよ)


5枚だと心もとないので

今日もドラッグストア
廻りしたけど

なかった

私みたいに
ヒマならそんなことも
できるけど

週5で働く方々は
さがすことすらできないわね

こまったわね

自治体で管理して

上限もうけて

希望者に売ればいいのに

買占め高額転売なんかを
防げると思うんだけど


ガーゼも売ってないので

とりあえずこの使い捨て
マスクを

洗って使うことにしたわ

台所用のアルコール
除菌スプレーならあるから

(これも今入手困難ぽい?)

マスクのヒダを広げて
両面にシュッシュして

しばらく置いて

そのあとよーく水洗いして
干してみたの

アルコールの臭いも
しないし

ちょっとシワがはいったけど
クタクタにもなってないし

なんか大丈夫そう
(イエーイ)

何回くらいイケるじゃろか

使い捨てマスクを
洗って使う日が来るとは
思わなかったなあ


私が買えた、ありがたい
マスクは

ユニ・チャーム社製
なんだけど

夕方のニュースで

ユニ・チャームは24時間体制で
マスクを作ってると知った

おかげで手にいれることが
できたの、ありがとう

頑張れユニ・チャーム

何かで迷ったら
ユニ・チャーム製品を
買うわ!

そして親切な店員さんのいた
ファミマでは

マスクと同時に
ミルクフランスとイチゴ大福を
買ったわ(解禁日にしたので)

またライザップのお菓子
買いにいくわね~




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きのうの記録
 

始めてから    2年と53日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      62.8kg
前日から                          -0.7kg 
始めてから                 -7.2kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -2.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    87歩
✖4.運動する     0分
   (やせ筋トレ休 11/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1920kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際              3kcal

結果   779kcal オーバー

カロリーオーバーなのに
減ってるのは
マスク巡りに行って
帰ってから測ったから

飲まず食わずで
いつもより遅く計ったから
と思われる


今日の記録 

始めてから    2年と54日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      64.2kg
前日から                         +1.4kg 
始めてから                 -5.8kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.2kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く   6906歩
✖4.運動する     9分
   (やせ筋トレ  12/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        2736kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          285kcal

結果   1311kcal オーバー!!


昨日は糖質解禁にした
おとなしくしていようと
思ってたのに
朝からマスク買いに走って
疲れたので

ヘンな時間に
おかしな食生活になってもた


朝ごはんは
ミルクフランス 1/2 
イチゴ大福   1/2

昼ごはん(大衆中華のお店で)
チャーハン   1/2
サンマーメン  1/2
餃子      1/2
お昼
大盛にしてないのに
量が多い


お茶(デニーズ)
いちごサンデー
お茶

晩ごはん(家)
ホットケーキ(夫作)
蒸し鶏のサラダ
晩
夕方にパフェを
食べたので

晩ごはんを食べる気
なかったんだけど

遅くなってから夫が
ホットケーキ焼いてくれたの

晩ごはんにホットケーキ
初めて食べたわ

というわけでヤバイ
高カロリー&体重増加

挽回できるかにゃあ





コロナウィルス
ここ1~2週間が
感染速度を抑えられるか
否かの勝負なの?!

毎日コロナウィルス肺炎の
ニュースを見ておびえている

みなさん同じよね

近所の小さいモールに
子供が遊ぶちょっとした
コーナーがあるんだけどね

お母さんがアルコール
でシュッシュしながら
全面拭いてたわ

こどもは遊びたいもんね


私はこの金・土・火(←今日)

と、ドラッグストアの
開店前に並んだけど

マスクが買えなかった

数日前にマスク増産する
(から大丈夫)って
聞いたのに

どこ行っちゃってるの?

こーなったら
ガーゼで縫おう

と思ったら


ガーゼもどこにも売ってない
マスクプリーズ

私は免疫力に全く
自信がない

風邪をひきやすいし

高熱が出て咳も長引く


コロナは健康な人は
重症化しにくいというけど

私は感染したら
重症になる予感なの

でも高齢ではないし

持病もないし

海外からの渡航者と
接触もしてないから

検査も治療もしてもらえない
んじゃないかと

めっちゃおびえている


今日政府が対策基本方針を
決定したわね


症状が軽い人は安易に
病院に行かずに

自宅療養しろってこと
だけど

重くなったら治療
してもらえるのかしら

重篤な症状がある時に

いかに具合が悪いか

プレゼンしないと治療
してもらえないのかな

考えただけでしんどい


この1~2週間頑張れば
感染拡大が抑えられる
というのがホントなら

みんなでなんとか
堪え凌ぎたいものじゃ

そして

一刻も早く過ぎ去って
くれえ



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今日の記録 

始めてから    2年と52日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.5kg
前日から                          +0.2kg 
始めてから                 -6.5kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    49歩
✖4.運動する     9分
   (やせ筋トレ 10/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        2266kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際              37kcal

結果   1089 kcal オーバー



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