2018/02/02 始めて1ヶ月(30日目) 5日間なんだかんだ理由をつけて夜にごはんや麺を食べてしまっていたけど昨日は食べなかったわ‼お鍋にしたからね今日でダイエット始めてから30日約1ヶ月よ3ヶ月で10kgやせる目標だから3.3kg減ってなきゃならないのにたった‐1kgやっぱり決めたことをやらないんだからやせるわけないわこれから心を入れ替えるとしてあと2ケ月で9kgやせれるかしら 始めてから 30日目 始めた時の体重 70.0kg 今日の体重 69.0kg 昨日から ±0.0kg 始めてから -1.0kg 目標体重 60.0kg 目標まであと -9.0kg前日にルールを守れたか 〇1. 晩ごはんに主食を食べない 〇2. 夜スィーツを食べない ✖3. 歩く 3576歩 ✖4. 体操する 0分 タグ :#ダイエット#記録#始めて1ヶ月#目標達成ならず#下方修正すべき?