ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:人間ドック


メリークリスマス!

よいデブのみんな~
デブじゃないのに読んで
くれるみなさん~

ご無沙汰しております


死んだと思われていた
かもじゃが

元気にしてるわよー


11月の末に悪寒とともに
高熱がでて、

ついにきたか⁉

っと思ったけど


ウイルス性の感染ではなく
(コロナでもインフルでも
 ないってことよ)

ただの風邪らしい

1週間ほど寝込んで復活
したけど

いまだに咳がでるの

今も咳止めたん切炎症止めの
薬を1日3回服用しつつ

うつす心配はないらしいので
日常生活をしている


職場の人には説明してるけど

通りすがりの人に

「コロナじゃないです、
 しかもうつりません」
ってゆってまわれないので

電車の中とか買い物中
外食中なんかに

「今咳が出ませんように」

って祈っている

それでもたまに咳がでて

人々を怯えさせて
いたたまれないわ
ごめんなさい



そしてせっかく12月初めに
日帰り人間ドックを予約
してたのに

ダメになっちゃって


いつも12月は混んでて
早く予約するようにしてる


次いつ取れるかしら?

と心配だったんだけど

奇跡的に空いてる日が
あって
ねじ込んでもらえた


1月になっちゃうと

クリスマスから忘年会から
年末年始そして新年会で

たぶん一番ヒドイ状態に
なっているので

いつも12月に受けることに
しているのよ


そして

人間ドック終了すると
そっから3が日までは
のびのーび楽しんで
(というか食べて)
いいことにしている


人間ドックの結果は

去年と変わらず

悪くもなってないし
よくもなってないし

ヤセてもない(えーん)


一番心配な血糖値は

毎年同じ

健診的にはダメだけど
かかりつけ医的にはOKって
値なので
(検診の基準値はキビシイ
 らしい)

ギリギリセーフ
ってとこかな

でも気を付けないと
いけないわね
検診いろいろ書類



そして
このご無沙汰期間中

16時間断食というのを
1ヶ月くらい試したけど

効果なくてやめてもうた


玄米生活はというと

新米の時期においしい
お米を頂いて

しばらく白いごはんに
していたけど

なくなったので

また玄米再開したとこよ





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・・・と相変わらず
ダイエットの成果はない
日々を過ごしちょる


おとといちょっと遠くの
大好きなパン屋さんに
行ったので

バケットの他にスイーツ系の
パンをどっさり買ってしもた
のだけど

その日に限ってなんでか
なんで!その日なのか

家族Aが

ミスタードーナッツを
買ってきた

6個も!


バケットだけ冷凍して

ドーナッツと甘いパンたちを
3人でせっせと平げたわよ


今の血糖値どうなっている
ことやら・・・


今日はクリスマスディナー
を作る予定だけどーーー

ケーキをやめる決断をしたの

おうちクリスマスにケーキが
ないのはじめてかも?


今日夫は仕事だけど

帰ってケーキないって
知ったらしょげそうだな―
あははー




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人間ドック行ってきたわ

今回はついに
直前ダイエットすら
全然できんかった、
しくしく


体重は思った通り

っていうか毎日計ってる
からわかってるんだけど

2年連続増加よ


毎回心配な血糖値は

 HbA1c            6.0%
          (正常値5.5以下)

 空腹時血糖  104ml/dl
               (正常値99以下)


Hマークが付いてる
(正常値超えると
 HIGHのHマークが
 付いてくるのよ)

けど検診の後の
医師面談でも

その後の保健師さんの
指導でも

「血糖値ちょっと高いです
 まだ大丈夫ですけど
 気を付けて下さい」

程度のことを言われた


その他に


中性脂肪と

肝機能検査のALT(GTP)

というのにHマークが
付いてたけど

基準超え分がわずかだから

そっちもあまり怒られない
で済んだの


そしてHマークは全て
痩せれば解決する
と、思われるんですって


人間ドックの翌々日

仮の結果表を持って
(真の検査結果は3週間後に
 郵送されてくるの)

主治医のとこに行ったら

やっぱり同じこと
言われたわ

次の4月の採血までに
ヤセてきやがれ!

だって
もちろんもうちょっと
丁寧な言葉でね


やっぱりすべての元凶は
肥満なのだね


例年12月に受けている
人間ドックの後は

もうクリスマス年末
お正月モードに入って

飲めや 歌えや 食えやで


ダイエットさんは
また来年~


てな感じになるんじゃけど

今回は12月入ってすぐ
に人間ドックだったもんで

クリスマスにまだ間がある!

なのでひとヤセしてから
酒池肉林コースに入る
ことにしよう


そして来年は年明け早々
ダッシュをかけて

来年こそ目標を達成
するぞー! おーー‼

人間ドック




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今回の人間ドックは
朝イチの予約だったの

出勤より早い電車に
乗らねばならず

もうちょっと遅い時間に
しとけばよかったかな

と思ったんだけどもね


だけど水が飲めないので
早い方がいいんだね

朝ごはんは食べなくても
全然平気だけど

水飲めないのツラいわ

起きてから飲めない
時間が短い方がいいもんね

夏の検診なんて
地獄だよね


そして朝イチの予約
だと

先が詰まってなくて
スイスイだったの

私が行ってる検診センター
は人気らしくて

いつも大勢検診受けに
来てて
各検査の待ち時間が
長いんだけどね

今回めっちゃ早く
終わったわ

次回も朝イチ予約
にしよう



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ちょっと前

でっかい咳をきっかけに
身体に異変が起きて

その後頭痛がしてたん
だけど






頭痛薬を飲みつつ

ぐーたら  おとなしめに
過ごしていたら

2週間ぐらいで
頭痛がしなくなったの

助かった

その時はもうすぐ
シムんだ私、

と、思ったのに


確かに血管的に良くない
ことが起こったんだと
思うから

気を付けないとならない
んだけど

とりあえず頭痛から
開放されたわー



ここんとこダイエットネタを
全然書いてないんだけど

実はね

12月の人間ドックが
決まってから

食後にダンスっていうのを
やってたのよ

ダンス


昼も夜も

YouTube見ながらね

食後に身体動かすと
血糖値あがりにくい
っていうんでね



少し効果でたら
書こうと思ってたんだけど

全然やせないうちに

咳ショック頭痛病になって
しもたので

止めていたの



そして頭痛が収まってからも

引き続き  ぐーたら 
体をいたわって過ごしている
のと

ごはんも最後の晩餐かも
ってな気持ちで
毎食ありがたくいただいて
しまっているので

痩せるワケないヨ!


そうこうしている間に
人間ドックまで2週間に
なってもた!

ああー
気付くの遅すぎだあー

あさってからまた
気を引き締めて
がんばらないと!!

(明日?は2年ぶりに会う
 友だちとランチなので
 お茶もするしムリなの)



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コロナが落ち着いている
ので
まだワクチンの免疫も
ありそうだし

夫と旅行やお出かけ
行ったり

友だちとのランチも
再開してるけど


このままいけるかな?

GO TO イートだのトラベル
なんかが始まったら

また増えるのかな


第6波が来ないといい
んだけど・・・




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