ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:人間ドック


なんだか寒いわねー

頭痛がしたり

肩が凝ったり


お天気病かしら


さてー毎年12月に
日帰りの人間ドックに
行っているのじゃが

っていうか
そもそも10月あたりに
行ってたのに

人気のある検査機関だし

予約をもたもたしてる
もんだから

だんだんずれ込んできて

11月になり~

12月になり~

ってなっちゃってるの


あげく去年なんてね

11月に予約の電話したら

「あー年内はもう12月24日
 しかありません」

って言われたのよ

さすがにクリスマスイブ
には人間ドックしよう
って人がが少ないのか

残り枠わずかだけど
かろうじて空いている
という


「いいですいいです
 12月24日でいいから
 入れて下さい!」

とお願いして

無事に年内にできたの


もし年明けになっちゃうと

クリスマスからの
年末年始暴飲暴食期が

検査結果に反映して

最悪な結果になりそう
じゃない?

それは避けたいもんね

そのうえ去年は
コロナの影響で

普段だったら12月初旬から
何回かあるはずの
クリスマス会・忘年会が
一切無かったので

12月24日ならまだ
暴飲暴食期には
入ってなくって

おかげで血糖値などの
結果がそんなには
悪くなくて

助かったの


と前置きはここまでにして
(いままで前置きだったんか!)
(長すぎじゃろ!)

そんな反省をふまえて

今年は9月中にもう
予約を入れたヨ!

おかげで12月の初旬に
予約が取れて

ひと安心

しかも朝一番の時間が
取れたわ

健診系は朝から水を
飲めないから

夏の暑い日とか
開始時間が遅いとか

キビシイもんねー


早めに動くって
大事だわ





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コロナリバウンドが
全然解消できてないけど

あとまるまる2ヶ月
あるので

先生に褒められるよう

節制していこうと
思っちょります

体重予定グラフ




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さてー
人間ドックに向けて

2週間ダイエットして


まあ人間ドックには
間に合わなかったものの

ちょっとだけ
頑張ったのでね

送り迎えに来てくれた
夫と一緒に
ごほうびランチを
頂くことにしたの

いつも人間ドックでは
お昼が用意されている
んだけど

コロナの影響で
お昼ご飯の提供を
やめているとのことで

代わりに1000円の
クオカードをくれたけどね


朝からもちろん
何も食べていないので

健診を受けた病院の
近くのピザ屋さんで
ランチすることにしたの
ランチ
サラダと

砂糖の入った!
ジンジャーエール

普段は甘い飲み物は
飲まないけど

ピザにはやっぱり
しゅわしゅわーっと
炭酸でしょ
ランチ
サラダはたっぷり

そしてピッツア
ランチ
でっかいのよこれ
めっちゃおいしー

ボンゴレビアンコ
ランチ
ランチ
夫とシェアして
おいしい昼ごはんでした

これなら毎回
健診センターの
昼ごはんはなしに
してもらって

ここのお店に来たいにゃ


そしてごほうびは続くの


その日の夜は家族Aも
合流してくら寿司へ

Go toの無限くら寿司の
期間は

食べたい時間に予約
取れなかったし

近くを通ると
外まで大勢並んでたのに

行列もなく予約せずとも
即、席に座れたわ

あさりだしラーメンや
デザートまで食べた

写真はパネルで注文
するのに忙しくて

撮り忘れてもた


そして次の日なのだ
けどね

一応反省ごはんを
してたのよ


朝ごはん


お弁当

とーこーろーが

夫が休みだったので

「晩ごはん作っといて」

とLINEでお願いしたら

「掃除機かけて
 疲れたからムリ、

 人間ドックでもらった
 クオカードで
 デニーズ行こう」

と言う

デニーズはクオカードが
使える貴重な飲食店なのよ

せっかくのデニーズ
なので

ごほうびついでに
食べたいものを食べる
ことにしたわ

せめてもの悪あがきで
ベジタボーファーストで

サラダから
デニーズ

そしてジャンク!
ハンバーグカレードリア
デニーズ

そしてそしてー

ゴディバ チョコレートサンデー
デニーズ
デニーズ
いろんなものが入ってて
いろんな食感が楽しめるの

おいしかったわー


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大して効果も出なかった

しかもたった2週間の
ダイエットに対して

ごほうびあげ過ぎじゃろ


・・・と思ったらね、

今朝64.9kgだったの!

なんで!?

久々の64kg台よー

よーし

またがんばるぞー

次のお楽しみは
クリスマス、
ということにして
(すぐやんけ)

それまで低糖質にして

ラジオ体操もやるもんね




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人間ドック

この日のために(?)
2週間ダイエットして
きたんだけどね

まずここんとこの
体重グラフを見てみる

今年の初めから
夏までのグラフ
体重グラフ
めっちゃ増えてるー

そしてーその後から
今までの半年
体重グラフ

むううやっぱり太り
続けてる

だけど右端のほう見て

66キロラインを飛び越え
ぐんぐんぐnと上がり加減の
ところを
2weeks diet

この2週間糖質制限を
ゆるくやって

減り傾向になってるわよね

っていうわけで

朝家で計ったら
65.0kgだった



健診ではどーだったかと
いうと

去年のと並べて撮ったわ

左2019年 右2020年
体重
今年のはまだ仮の結果表
なので白黒だから
ヤバくても赤くないけど

Hがついてるとこは
ヤバいのよ
標準に入ってない

体重はやっぱり
最後の悪あがきじゃ
挽回できなかったね

2.3kg増

もちろん体脂肪も
増えているわ



血液の方だけど


中性脂肪
左が2019年 右が2020年
脂質
医師の説明によると

総コレステロールは
「H」がついているけど
そんなに悪くはない

とのことじゃけど

去年の中性脂肪と
今年の中性脂肪

ぜんぜん違う~

範囲内とはいうものの
すごい上がり方


やっぱ気を付けないと
あっと言う間に
標準範囲を超えちゃうわね



そして心配だった
血糖値の方ね

左が2019年 右が2020年
血糖
やっぱり上がってるよー

HbA1c

標準が5.5以下のところ

去年5.9
今年6.0

この0.1は結構
大きいらしい

脂質の方で大甘な
お医者さんも

「血糖値は気を付けないと
 ダメです」

ってゆってたもんね



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ということで

人間ドックに向けて
2週間ダイエットしたけど

付け焼刃じゃ
ダメだねー

たぶんしないよりかは
若干数値よくなってた
部分もあったんだろけど

それにしても
ダメダメだもん

ダイエットも
健康管理も

1日にしてならず、じゃね

2020年はいろいろ
言いわけして

太り続けたけど


2021年はきっときっと
気を付けて

目標の体重60kgを
クリアするぞー!!



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