何をかくそう
3月の中旬に65㎏を切って
大イバリして以来
まったくやせていないの（脂汗）
その時の記事
→ 祝マイナス5キロ
64㎏台の中で
行ったり来たり
64.1㎏なんて時もあって
すわ、いよいよ
63㎏台突入か⁉
と鼻息荒く
期待するけど
油断もするのか
翌日はゆり戻している
週1日と旅行の時は
暴飲暴食を自らに
許しているので
それがアダとなっている
のよね
5月は大小2回の旅行に
行ってしまったからなあ
そしてそして
この一週間が大問題
3回も友人との集会がある
これ全部めっちゃ楽しみなの
久々に会う友達もいて
もう楽しみにしすぎで
鼻血でそう
（高血圧だからでは、ナイ）
さらにもう1回
ノムさんとサッチー（義父母）
のところに行く約束にも
なっている
なので週に4日の
糖質解禁をすることに
なっちまう
これでは糖質制限
しているとは
もはや言えないわね
予定は変えられないので
今週はあきらめて
体重増加を潔く受け入れよう
そして来週から頑張るゾー
（デジャビュ！？）
（しかも何度目？）
おもしろかったらどっちか押してね
ダイエット記録
始めてから 1年と163日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今朝の体重 64.3kg
前日から -0.4kg
前日から -0.4kg
始めてから -5.7kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -4.3kg
目標まであと -4.3kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く 7427歩
✖4. 体操する 0分
前日の
前日の
摂取カロリー 目標 1519kcal
実際 1677kcal
消費カロリー 目標 357kcal
(運動による) 実際 269kcal
結果 246kcaⅼオーバー
今日のおやつ
これおいしかった！
一袋食べて糖質9.1g
結果 246kcaⅼオーバー
今日のおやつ
これおいしかった！
一袋食べて糖質9.1g
