ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:体重


週に1度 糖質制限なしで

好きなものを好きなだけ

食べていいことに
してるのだけど

今回初めて翌日に体重が
増えなかったの!!

歩いてもないのに

なぜなんだ

今回はラグビー部のようには
食べなかった

・・・と自分では
思ってたけども

カロリー計算をしたら

なんと 2675kcal も食べてた!

夜ごはんパン食べたからなあ

それと昨日のブログには
書き忘れたけど

おやつに
クリームパン食べちゃって
たんだわ(脂汗)

パン屋さんに行ったら

「焼きたてで~す」
って出してきたの

買うよね
絶対買うよね
ほかほかクリームパン

ほれほれって鼻先に
出されたら
買うでしょ?

買ってしまって
あったかいとこを
すぐ食べたんだった

・・・というわけで

ホットケーキ丼麺寿司パンパン
という炭水化物攻めで

自分のあんまり食べてない感
に反して

摂取カロリーが 2675kcal 
だったってわけ

運動の消費カロリーは
1978歩のたった72kcal ぽっち

それなのに体重が
増えてないのは

奇跡ね

よーし
この奇跡に乗っかって

やせるぞー、おー!

最近体重が停滞してる
もんでね

65㎏切ってから
久しく減ってないので

(そりゃあそうでしょうね)

ゴールデンウィークも
終わったし

ここらで一気に
減らしていきたいもんだわ


今日のお弁当
お弁当
この他にいただいた
おせんべとおまんじゅう



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ダイエット記録

始めてから    1年と140日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重          64.8kg
前日から                       +-0.0kg
始めてから                   -5.2kg 
目標体重                 60.0kg
目標まであと                  -4.8kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    1975歩 
✖4. 体操する    0
  

前日の  
摂取カロリー    目標    1519kcal
               実際       2675kcal
消費カロリー    目標      357kcal
(運動による)     実際           72kcal 

結果    1441kcaⅼオーバー




今日から記録を付けることにしたわ
本邦初公開の体重よ
  

  始めてから        4日目 
  始めた時の体重      70.0kg 
  今日の体重        70.0kg
  昨日から         +-0.0kg
  始めてから        +-0.0kg  
  目標体重         60.0kg
  
  目標まであと       -10.0kg
 


前日にルールを守れたか

  〇1. 晩ごはんに主食を食べない  
  〇2. 夜スィーツを食べない
  ✖3. 歩く    38歩!
  ✖4. 体操する


昨日夜決めたルールなので
歩くのと体操はまだ始めてないのよ

歩くに至っては38歩よ!

家から1歩もでてないのよ

家の中でケータイ持って歩いていないから
実際はもうちょっと歩いてるわよ

そうね 100歩いってるとは思うけど ぷぷぷ

ちなみにおとといは  2013歩、
その前は         195歩

いかに動いてないかわかるわ
太るわけよ



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