2週間ダイエット10日目
替わり映えしないんだけど
グラフ載っけとくわ
ここ1週間のものは
ジグザクしてるだけなので
ここ1ヶ月のグラフよ
ぐぐぐーと増え続けるのを
なんとか食い止めた
ところで
一進一退ね
ぐぐぐーっと減って
ほしいとこなんじゃけどなあ
体重と体脂肪はあんまり
減ってないんだけどね
ここんとこ
体調がいいの
だるさも眠さも
あまり感じなくて
元気なの
糖質減らすと
体調いいとか
やっぱり軽い糖尿病
なのかしら？？？
いつも懸念しているけど
「糖尿病」と診断された
ことはないのよ
1年1度の人間ドックの
他に
かかりつけのクリニック
でも
4ヶ月に1回くらい
血液検査してるんだけどね
だけど糖尿病予備軍
なんだと思うので
この2週間ダイエットが
終わっても
糖質注意していかないとね
さて、10日目の朝ごはんは
いつものヨーグルトと
MCTオイル入りコーヒー
お昼ご飯はお弁当よ
甘いものが恋しいので
豆乳バナナ味
カロリー50％オフ
糖質1.2gよ
高カカオチョコレートも
晩ごはんはまたお鍋
見た目前回の豚しゃぶと
同じ感じだけど
今回は寄せ鍋
タラと鶏肉は霜降りして
牡蠣は片栗粉で汚れを
取って
白滝は下茹でして
醤油とみりんと
昆布のお出汁で
ぐつぐつ
おいしゅうごじゃりました
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
昨シーズンはあまり
お鍋を食べなかった
気がするわ
野菜が高かったっけ？
でも今シーズンは
お鍋をすでに3回も！！
（うちにしては多い）
もともとお鍋好きって
わけじゃないけど
ダイエット向きなので
お鍋を続けようと
思うわ
ダイエットの参考に！！
