2週間ダイエット13日目
まず朝ごはんは
いつもと同じ
そして、お昼は
お弁当
先日のお鍋を冷凍ものを
チンしてマンナンヒカリを
入れて〆のおじや風に
したかったんだけど
白滝がひどい食感に
なってたわ
これは失敗
次回から白滝を除けて
冷凍しよう
スープやお鍋の残りを
冷凍してお弁当に
持って行くのって
この時期
身体があったまって
めっちゃいいわねー
スープジャーに朝
材料を入れて
お昼までに火が通る
っていうのもいいけど
朝野菜を刻むとか
めんどくさいし
スープジャーは重いから
(徒歩通勤だもんで)
電子レンジが使えるなら
冷凍をチンした方が
いいかな
ただ冷凍したスープが
あったまるのに
かなり時間がかかるので
大勢で1個のレンジを
使うようなとこだと
ヒンシュクかも
それと
吹きこぼれることも
あるので
注意が必要よ
そしてね、晩ごはんは
めずらしくひとりメシ
何食べようかなあ
ひとりだから作りたく
ないにゃあ
ってわけで
スーパーでお刺身の
パックを買って来て
手巻き刺身にすることに
したの
パックをそのまま
お皿に移して
ちょっとレタスを
ちぎったのと
いぶりがっこチーズ
をつまみに
そして海苔はしゃりが
ない分小さめに切ったわ
くるくるっと巻いて
醤油を少しつけて
パクッて食べる
おいしいんだけど
このメニュー
暖かいものが
なにもない
うーむ身体が
冷えるのう
途中で
インスタント味噌汁
かなんかあったかなー
と思って探したけど
無かったシクシク
手巻き刺身は夏だね
それかこの時期なら
豚汁か
せめて湯豆腐あたり
つくろうね
2週間ダイエットも
あと1日
体重の変化は
あまりないんだけど
あごのラインが
すこしすっきり
したような~
もう少し早く始めれば
健診までにもう少し
効果あったかもにゃ
ダイエットの参考に!!