最近の普段のおやつは
コレ!
もう食べ過ぎってくらい
食べてるわ
ブログに書いているけど
4月の中旬に
カカオ70%の物を買って
おいしかったの
そのあとすぐ
もっと高カカオのものを
見つけて
それ以来ずーっと
ほぼ毎日たべているの
1枚分の糖質が 1g ‼
10枚食べたって 10 g !!
おいしいのに優秀よねえ
注:夫にはまずいらしいわ
普通のチョコレートと思って
口にすると
ギャップでびっくり
しちゃうのかも
夫はその後70%とか72%の
ものはおいしく食べられる
ようになったみたい
ここ1ヶ月で何箱食べたことか
というわけで
チョコレートを食べて
糖質制限を頑張って(⁉)
いるわけだけど
他のおやつも食べてるわ
最近のお気に入りは
なんちゃってチーズケーキ!
みなさまご存知
キリのクリームチーズ
包装をむいて
エリスリトールをかけて
よくまぜまぜねりねり
ラップをして
冷蔵庫でしばらく寝かす
簡単チーズケーキのできあがり~
クリームチーズは
はちみつかけて食べたり
するけど
はちみつは糖質多いからねえ
エリスリトールは
じゃりじゃりするけど
少し時間をおくと
若干なじむような気がするわ
気のせいかも
どっちにしても
じゃりじゃりはするので
すぐに食べても大丈夫よ
小さいから大事に
味わって食べてるわ
気になる糖質はというと
1個18g当たり
炭水化物0.3~1.5gですって!
これまた10個食べても
おっけーよ!
まあ10個たべるなら
かたまりのクリームチーズ
で作れよって話だけどね
おもしろかったらどっちか押してね
ダイエット記録
始めてから 1年と141日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今朝の体重 64.7kg
前日から -0.1kg
前日から -0.1kg
始めてから -5.3kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -4.7kg
目標まであと -4.7kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く 1975歩
✖4. 体操する 0分
前日の
前日の
摂取カロリー 目標 1519kcal
実際 1524kcal
消費カロリー 目標 357kcal
(運動による) 実際 225kcal
結果 137kcaⅼオーバー
結果 137kcaⅼオーバー