デブ界隈で話題の（⁉）
ライザップが吉牛とコラボした
「ライザップ牛サラダ」
食べに行ってきたわ
わざわざじゃなくて
たまたま外でお昼に
「何食べよう」と
困ってた時に思い出して
調べたら目的地の近くに
吉野家があったので
食べてみることにしたの
↓ これはお店のメニュースタンドに
ささってたもの
牛肉・鶏もも肉・玉ねぎ・
ブロッコリー・キャベツ・
豆類・半熟玉子
って書いてある
すごい期待できるわ
実物は・・・
じゃん！
をを～
メニューの写真と
遜色ないんではない？
丁寧に盛り付けてあって
おいしそう
味は牛丼の具にしか
付いてなくて
添付の和風醤油ドレッシングを
かけて食べるの
これはいいんではないの
ドレッシングと牛の味が
ベストマッチってわけでは
ないけれども
なかなかおいしい
でぶを代表して言うと
「マヨネーズプリーズ」
これにマヨネーズかけたら
おいしいだろーなあ
とは思うものの
ダイエット目的で
食べるんだから
マヨネーズが出てくる
わけないもんね
カロリーハネ上がるし
ダイエット感が台無しに
なるわよね
栄養成分は
カロリー 430kcal
糖質 12.2g
塩分 2.0g
たんぱく質 30g
脂質 27g
高たんぱく低糖質で
一日に必要な野菜量の
１／３を摂ることが
できるのですって
この量で糖質12.2gなら
めっちゃいいわ
夫の牛丼並盛と並べてみたわ
ボリュームあるわよね
おなかいっぱーい
とはならないまでも
そこそこの食べた感はあったし
ワンコインで済むなんて
安い！
ファミレスで大きいサラダ
頼むと高いからね
これから致し方なく
外食する時は
吉野家をさがそう
このメニューは
期間限定とは書いてないけど
ずーっと続けて欲しいわ～
おもしろかったらどっちか押してね
ダイエット記録
始めてから 1年と162日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今朝の体重 64.7kg
前日から -0.1kg
前日から -0.1kg
始めてから -5.3kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -4.7kg
目標まであと -4.7kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 3179歩
✖4. 体操する 0分
前日の
前日の
摂取カロリー 目標 1519kcal
実際 1940kcal
消費カロリー 目標 357kcal
(運動による) 実際 115kcal
結果 663kcaⅼオーバー
結果 663kcaⅼオーバー
