ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

　　　　　　　3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ！

タグ：家



保冷氷

帰りはとぼとぼ

熱気がもわ

エアコンぴっ

くるんでねじねじ

クビにひんやり
氷を巻き込んだタオルを
首に巻くと

ひんやりして
少しマシに感じるのよ

熱気ムンムンの家に
帰ってきても
すぐにしなければならないことが
あるから

とりあえず
クビをひやしながら
やっつけるの

そうこうしているうちに
エアコンが効いてくるから

そしたら晩ごはんの準備よ

保冷用の氷をリユースするから合理的でしょ～


タグ ：
#家
#スーパーの保冷氷
#リユース
#灼熱地獄


始めてから　　　　 205日目
始めた時の体重　　       70.0kg
今日の体重　　　　       70.7kg
きのうから　　　  　      +0.2kg
始めてから　　               +0.7kg 
目標体重　　　  　         60.0kg
目標まであと　        　   10.7kg


前の日ルールを守れたか

〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く　　　5500歩　　　　
〇4. 体操する　　　60分



摂取カロリー    目標　 1588kcal
          　　　　 実際　 2295kcal
消費カロリー　目標　    391kcal
　(運動による)  実際　   461kcal 
     
結果　　　　　　637kcalオーバー





今日は東京都の花火大会

隅田川が延期で
立川と八王子が中止になっちゃったわ

残念だけど台風じゃできないわよね



台風が上陸するということで

きのう物干し竿が飛ばないように
結んだり、

植木鉢を壁際に寄せたり

外の棚においてあるものを
地面におろし

自転車も家の陰に移動して備えたわ


あとは今朝雨戸を全部閉めて
会社に行ったの


会社では夕方ころひどい雨が
断続的に降って
風の音がすごくて
こわかったけど

ずーっとは続かなかったわ

職場がガラス面が多くて
物が飛んで来たら
突き破られそうな気がして
風がすごいと
ヒヤヒヤするわ




一方自宅はというと
かすかな坂の途中にあるので
大丈夫だろって思ってたけど

きのうから台風台風とすごい騒ぎなので

心配になって
住んでいるところのハザードマップを見てみたの

浸水の恐れのあるところは色がついているやつ

そしたらなんと！

細い道をはさんだお隣のうちは浸水想定区域の色が付いていた！

0.5ｍ以下ということだったけど

0.5ｍってぎりぎり床上浸水くらいかしら？


「うちは大丈夫」って方も一度
ハザードマップ見てみるといいわよ



そのお隣とは反対側はちょっとした丘になっていて

その丘の上には軍艦のようなデカい建物がそそびえ立っているの

この丘が地滑りでも起こしたら・・・


２階にいたって
崖の反対側の部屋にいたって

絶対飲み込まれるわ



避難勧告がでたら即

近くの小学校に行かなくちゃ


うちの近所は今は雨も降っていなくて

静かだけど

隣の市には大雨洪水警報がでてるわ

このまま通り過ぎていくのか

また一荒れするのかわからない


そして先日の豪雨被害のあった地方に
向かっているらしいのだけど

どうか逸れて再び被害がありませんように

祈るしかないわね



タグ ：
#家
#ダイエット記録
#台風12号
#ハザードマップ
#浸水区域
#避難勧告


始めてから　　　　 175日目
始めた時の体重　　  70.0kg
今日の体重　　　　  70.3kg
きのうから　　　      -0.3kg
始めてから　　　     +0.3kg
目標体重　　　  　    60.0kg
目標まであと　         -10.3kg


前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く　　　　2535歩　　　　
✖4. 体操する　　　　0分
　　　　　

摂取カロリー    目標　 1768kcal
          　　　　  実際　 2069kcal
消費カロリー　目標　    314kcal
　(運動による)  実際　   100kcal 
     
結果　　　　　　515kcalオーバー




今日植木を断捨離したの


うちは賃貸なんだけど

庭があって

なんと素晴らしいことに

庭の管理は大家さんが

やってくれてるの


芝刈りとか剪定とか

いつの間にかやってある


だからいつもきれいな状態の庭を

苦労もせず眺めてられるの

すごくない？


だけど掃き出し窓の前に

コンクリートのスペースがあって

そこに自分の植木を置いているのね


転勤族だったにもかかわらず

ベランダに恵まれ続けてきたので


大きな鉢で何鉢も

オリーブとかハーブとか

観葉植物を植えてきたんだけど


なんだかめんどくさくなっちゃってね


引っ越す予定はないんだけど

ずーっと住むつもりってわけでもないので


引っ越すこと考えると

鉢の植木が巨大化していくのは

問題だなーと思ってて


今日午前中薄曇りだったから

思い切って行動したわ


大きい木は夫にのこぎりで

切ってもらって

あとは引っこ抜いて


スタンド付きの鉢と

鳥かご型で吊るすタイプのものに

新しい土を入れて

引っこ抜いたアイビーとプミラの

先っちょを切って挿し木して


もうひとつ中くらいの鉢に

ローズマリーを挿し木して


巨大な鉢2つと大中小の鉢を5つ

処分したわ


今は挿し木した3鉢だけになったので

茂ってもいなくてさっぱりー


植木だけじゃなくて

家の中も断捨離したいなー

だけど戦う相手が巨大すぎて

ひるむわね




重労働したから

明日やせてるかしら　ふふふ




タグ ：
#家
#ダイエット記録
#断捨離
#植木
#挿し木

このページのトップヘ