ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:家族A


今日はね、

ちょっと疲れてたらね


家族Aが昼ごはんを
作ってくれるというのよ


コロナでやたら家に
いるようになってから

昼ごはんはほぼ家で
食べている家族A


今まで食べるのは好きでも

作るのは全然興味がなくて

家にもほとんど
いなかったから

料理なんかやったこと
なかったの

最初のうちは

私が仕事や用事で
不在の日は

カップめんや

冷凍食品のパスタや
チャーハンや

コンビニごはんで

済ませていたんだけど


さすがに長丁場で

飽きてきたし

健康面で不安になって
きたし

時間も持て余していて


いっちょ自分で作って
みようか

という気になったらしい


去年の秋ごろから

市販の、これだけ
入れればできあがりー

っていう調味料を買って来て

もやし炒めなんかを
作っているの

それがとっても
おいしかったらしく

いろんなものを
炒めているらしい

今ちょっと食品庫を
見てみたらね
Aめし
こんなにあって笑ったわー

もやし系だと切らなくて
いいから

重宝しているみたい

今日はね
家に大根があったから

コレにするって
Aめし
豚バラはなかったので
豚小間でね
Aめし
糖質5.9g

私が3分の1食べると
したら2gだもんね
余裕じゃね


大根は切ったこと
なかったから

いちょう切りだけ
教えたら

あとはお任せ


じゃーん
Aめし
冷凍餃子付き

冷凍餃子は最近
レパートリーに
加わったらしい

フライパンごとテーブルに
バーンと置いて

お皿に移さずそのまま
食べるの
Aめし
餃子めっちゃ上手に
焼けてるやーん!


豚と大根のバター醤油炒め
Aめし
コレがとってもおいしかったわー

マンナンヒカリのごはん
とともに

わっしわっしと食べたわ

ごちそうさま

またよろしくねー


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家族Aはほんとに
小さい頃から

家にいることなんて

全然ない人種だったけど

初めて長時間家で
過ごすようになって

意外とちゃんとして
いるので

ちょっと驚いてるの

部屋の掃除は自分で
するし

お風呂掃除や

食器洗いも

時々だけど
やってくれる

日々筋トレやったり
散歩に行って

健康にも気を付けている
(母も見習え)

なんだか知らないうちに
ちゃんと育ってくれてたわ


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2週間ダイエット6日目


朝ごはんは
6日目朝
MCTオイル入りコーヒーと
ヨーグルト

またバナナ入れちゃった
1/2 本

2週間ダイエット中は
バナナがまんしよう

と、思ってたんだけどね


これ見て~
血圧下げるって
文字見える?

「血圧が高めの方に」

ですってー

はーいわたしわたし

血圧が高めな方よ~
(喜んでる場合か)


以前朝バナナダイエット
とかいうのもあったし

ダイエット中に食べても
大丈夫なのかにゃ?

と思って調べてみたの


そしたらバナナって

血圧を下げる以外にも
いっぱいいいことあるの



 ↑ 特にこの記事に
めっちゃいいこと
書いてあったわ

免疫力を高める

とか

血糖値コントロールに
役立つ

とか

コロナの時代の
ダイエットに

いいんではないの?

そのうえ血圧まで
抑えてくれるだもんね

バナナは糖質多いから

食べる時罪悪感
だったけど

朝ごはんに少し
食べるのなら

むしろ良さげよね?

自分に都合のいい説は
積極的に信じる
おばちゃんなので

今日から

バナナはオッケ~

ってことになりましたー


さて昼ごはんは
お弁当じゃよ
6日目の昼
またこないだ作った
チーズ鍋の冷凍したもの
持ってってチンしたわ

そしてトマト半分と
ちびこいみかん半分と
柿を1/4

いやこうして見ると
やっぱ果物食べ過ぎ
かしらね


夜ごはんは

在宅勤務だった家族Aが

肉もやし炒め
(市販調味料使用)
を作ってくれたの

バタバタしていて
写真撮り忘れてもた

もやしも豚肉も
調味料の袋に書いてある
2倍入れたけど

味付けぜんッぜん
薄くなかったわよ

冷凍ギョーザと
てきとーサラダで

おいしくいただいたわ



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人がつ作ったごはんって
おいしいわね

家族Aは今のところ
レパートリーが

豚もやし炒めのみなの
(包丁使わなくて
 できるから)

献立てでできると
いいんだけどねー

まあ十分ありがたいけど


そういえば
夫が全く作ってくれなく
なっちゃったわ

1年くらい作って
ないんじゃないかしら

夫はレシピをきちんと
守って作るから
おいしいのよね

また作ってくれないかなー



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2週間ダイエット5日目
なんだけどもね

そろそろ体重の推移を
載せたいとこなんだ
けどもね

思ったより劇的に変動
してにゃいにゃあ

減りかけたかって
思うと戻ったりして
るんでね


ぐんぐん体重減ってる
ところをお見せした
かったんだけど

残念ながら今のとこ
そんな感じではないわ


だけど一応グラフ載せ
とこうかしらね
体重グラフ
始まりが瞬発的に
重かったので
微減な感じはするかしら

え、しないって?

だよねえ(シュン)

とりあえず増え続ける
のを食い止めた、
程度かな


人間ドックまでに
2キロくらいは落とし
たいんだけどねー


さて5日目の

朝ごはんはいつもの

ヨーグルト&
MCTオイル入りコーヒー


お昼はお弁当
5日目昼
メインは前の日の
質素煮物

この他に職場でもらった
リーフパイを食べてもた

休憩おやつに
煎り大豆とピーナッツと
おつまみ昆布も


そして残業中

家族Aから
LINEが来てね

自分の方が父母よりも
早く帰れそうなので

お惣菜を買って帰るよ

って

サンキュウ(うれし泣き)

外食したくなかったから
助かるう


くたくたで帰って

野菜洗って切っただけと
チンしただけサラダ
5日目夜
かぼちゃは私は食べないわ

そして若者が買ってきた
お惣菜は~
5日目夜
焼き鳥 とり天 唐揚げ
のチキン三昧

オーブンであっためて


いっぺんにオーブンに
入らなかったので

同じくらいの量の
おかわりがあったの

それと夫と家族Aは
焼きそばも食べちょった
ので

十分だったんでは
ないでしょか

ごちそうさまー



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残業になっちゃったので

晩ごはんは外食しよう
と考えてたんだけど

糖質制限で外食ってーと
お店選ぶのが大変で

3人だと好みが
合わないし

なかなか決められない
のよ

お惣菜買って来て
もらえて
ありがたかったわ



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