きのう決意表明しながら

今日は
ノムさんサッチー(義父母)
の家に行ったので

糖質解禁日だったの

よくあるパターン
は、はははは~

これだからデブは・・・


新社会人の家族Aに

じいちゃんばあちゃんが

就職祝いを買って
くれると言う


そして家族Aは

日ごろお世話になっている
じいちゃんばあちゃんに

初任給で晩ごはんを
ご馳走するという

それなので3人で
予定を合わせて

夫実家に行ったの

お昼はよく行くおそば屋さん
天ぷらそば
こちらはじじばば持ち

晩ごはんは
好き嫌いの多い家族Aと

老親も食べられる
中華料理に行ったの

中華料理では
このファミリーの場合

料理をまわして各自が
自分の分を取る

っていう一般ルールが
適用されない

全料理を人数分

食欲と好き嫌いを考えて
とりわけねばならない

どんどん出てきて
忙しくて全然写真が
撮れない

だってね

ひよこのように
ごはんを待っている

ノムさんとサッチーを前に

桃子がスマホを取り出して

料理を撮影したり
できようか

一刻も早く取り分けて
献上せねば
粛清されるのだ

老人はスマホに理解が
ないもんね

そして料理が
一段落した時には

テーブルはぐっちゃぐっちゃ

食べかけの大皿小皿が散乱

っていうことになっちゃってる


家族Aの

「はじめてのごちそう」

だったから

記念に写真撮りたかったなあ


そしてその後
サーティワンで
アイスクリームを食べて

更に帰ってから
実家にあった

クラブハリエの
バームクーヘンをいただいた
自称ダイエッター
バームクーヘン
バームクーヘン
バームクーヘン
小さいサイズが
あるの知らなかった

個包装になっていて
炭水化物約30g


私も良く食うデブだけど

義父母もよく食う
老人だなあ


元気で長生きの秘訣は

ある程度の年になったら
いっぱい食べる

っていうのがひとつ
あると思われる

私も適性体重になって

老後はよく食べて

元気に過ごしたい
と存じます~

きゃはは




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ダイエット記録

始めてから    1年と170日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重          64.5kg
前日から                        +0.1kg
始めてから                  -5.5kg 
目標体重                60.0kg
目標まであと                    -4.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      158歩 
✖4. 体操する     0
  

前日の  
摂取カロリー    目標    1517kcal
               実際       1066kcal
消費カロリー    目標      357kcal
(運動による)     実際         191kcal 

結果    285kcaⅼマイナス