ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:成城石井プレミアムチーズケーキ


きのうはねー

朝からワクワクだったの


なぜかと言うと~

コレ!! ↓

「乃が美」の生食パン
乃が美
前の晩に会った友達が
お土産に買って来てくれたの!!

遠くの親戚より
フットワークのいい友だちよ~
(近所じゃない)
乃が美
糖質制限始めてから

買う機会はあったけど
買わなかったエライでぶ

普通なら帰って即
ちぎって食べるとこだけど

朝昼は制限してたので

夜で炭水化物をとって
糖質制限が台無しに
なってしまうのは

もったいない

幸い、同封の紙に
翌日がおいしい、みたいな
ことが書いてある

なのでがまんがまんで
翌朝まで楽しみを
とっておくことにしたの
乃が美
じゃーん いい香り

めずらしくちゃんと
朝ご飯を作って
乃が美
パンは半分にひきちぎって
夫とはんぶんこ

おいしく頂きました

でも半斤は多かったなあ

少し残して
日中ちびちび食べればよかった

それとやっぱり
買って即食いする方が
おいしいかも


・・・というわけで

きのうは必然的に
 チートデイ  やけ食いデイ
になったので

一日食べまくることに
したわ

お昼は私が一番好きな
ラーメン屋さんに
ラーメン
ラーメン
夫は大盛バラチャーシューメン
ラーメン
めっちゃおいしい


そして成城石井で
プレミアムチーズケーキを
買っていったん帰る
チーズケーキ
もーこれ大好きなの

ほんっとおいしい

成城石井は全国区じゃないのかな

と思って調べたら

関西にもいっぱいあるのね

でも近くに無い方は

これは常温で4日くらい?
持つので

関東や関西に来た時の
自分のうちへのおみやげに

超おススメだわ~

生ケーキと違って
持ち運びしやすいもんね

常温保存可だけど

冷して食べた方が
おいしいわよ


コレは4分の1
チーズケーキ
レーズンが入っている
下の方はスポンジ

甘くてずっしりこってり
しているので

すごい満足感

でもおいしいので
いくらでも食べちゃう

恐ろしいことに
一本で1444 kcal なんですって

1/4だから 361
 kcal だけど

解禁日だからカロリーも
気にしないもんね


そして夜も作る気が
ゼロなので

100円回転寿司の
「はま寿司」へ

(写真は一切ないけど)

何年かぶりに行ったら

すっごい変わってた!

100円回転寿司って書いたけど

なんとお寿司が回ってない !

回転寿司じゃない!!

タッチパネルで全部注文する
方式になっていて

注文したものは
ベルトでシャーーっと
マッハで運ばれてきて
自分の席の前で止まるの

以前も注文できたけど
お寿司も回ってたし

注文したものは
ベルトコンベアに乗って
のんびり回ってきた

だから席が悪いと
届くのに時間がかかって
いたのよ

今回は全部出来立てが
シャーーっと運ばれてくる

しゃりが冷えてなくて
ふんわりしておいしい!

すごいよくなったわ~

以前は店員さんが
お盆で運んできた

うどんとか汁物もシャーーっ
(冷めてない)

お会計も注文したものを

自動会計で

店員さんもラクよね

これぞリノベーションと
言えるんではないでしょか


先日100円じゃない回転寿司に
行ったのよ

海の近くの地の回転寿司で
期待したんだけど
そうでもなくて

ネタは若干厚かったけど

はま寿司の方が
おいしいし
会計額は4分の1だった

なんたって100円
平日なら90円だもんね

混んでるわけだわ

全部の店舗で回すのやめたのか

たまたま行ったお店だけなのか
わからないけど

また行こうと思うわ


昨日はお相撲さん並み?の
3000 kcal 超えじゃった(脂汗)

3000 kcal って聞くと
びっくりするけど

簡単だったんですけど・・・

いくらなんでも食べすぎよね

今日は反省ごはんにしよう




↓ おもしろかったらどっちか押してね

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


  LINE で更新をお知らせ




今日のダイエット記録


始めてから    1年と245日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.8kg
前日から                          +0.7kg
始めてから                    -6.2kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.8kg


きのうルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
〇3.歩く          12247歩
✖4.運動する             0
     

きのうの  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        3003kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          433kcal
 

結果       1431kcalオーバー!!




今日はきのうの反省で
質素めしにしよう

と決めてなかなかの
質素っぷりにしたけど

唯一ひっかかるのが

きのう買った成城石井の
チーズケーキの残りを
すこおし食べちゃったこと
成城石井チーズケーキ
どのくらいの糖質なんじゃろか

どっかに載ってないかなあ
と調べたら載ってた!

調べてネットに書いといて
くれた人がいた
親切ねありがとう

1本330gで糖質98gだって
思ったより少ないわ

昨日は解禁日だったので
適当に大量食いしたけど

今日はそうはいかない

少な目に切って
計りで測る
計っておいた
72g

後で調べられるかもしれない
と思うものは
食べる前にとりあえず
測っておくの

けっこう習慣になっているわ

結果このチーズケーキの糖質量は
21.4g ということが
ワカリマシタ
成城石井チーズケーキ
うん、思ったより少ない
ヨカッター

調べられなかったら
甘いしレーズンも入っているし
45gくらいで計算する覚悟
だったのでね

21.4gくらいなら毎日食べれるわ

おやつの規定量の10gは
オーバーだけど

朝ごはんはほとんど
食べなかったから

ノープロブレムよ


今日の糖質をこんなに神経質に
計算してるわりには

じつは明日から何回か
ランチとお茶の糖質を
時々解禁にするわ

地方から友人が来ているのでね

滞在中何回か
昼の数時間を一緒に
過ごすことになりそうなので

せっかく遠くから来ているのに

おいしいお店や行きたいお店に
行ってあげられないんじゃ
つまんないもんねえ

ダイエットが少し停滞しても
友情をとるわ


今日食べたもので

糖質多そうなものは
   
朝  カフェオレ(5g)
   ヨーグルト(5g)
  
昼  いよかん(9g)
   野菜炒め(5g)
   納豆(7g)

間食 チーズケーキ(21.4g)

夜  納豆(7g)
   きのこ汁(3g)
   大根(4.1g)
   

合計で 66.5g 

チーズケーキが押し上げて
いるものの

ほかを質素メシにしたから
大丈夫ね


ダイエット記録


始めてから      1年と40日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        66.2kg
前日から              +0.6kg
始めてから              -3.8kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -6.2kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く     10892歩 
✖4. 体操する         0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1544kcal
               実際    2961kcal
消費カロリー 目標      362kcal
 (運動による)  実際      401kcal 

結果    1456kcalオーバー!




このページのトップヘ