先日夫がウォークイン
クローゼットを
整理整頓してくれて
断捨離魂に火が
付いたらしい
今日は引き出し式の
プラスチック衣装ケース
の中身を
全部出して
要るものだけ
ケースに戻し
要らない物はゴミ袋に
入れる
っという作業をしたの
今回はデブりんも
巻き込まれ
強制労働を強いられた
はーーー
ちかれたよー
けど今日だけで
40リットルのゴミ袋で
燃えるゴミ 2個
燃やせないゴミ 1個
45リットルゴミ袋で
衣類・布ゴミ 4個
（資源ごみ）
を出して
↑ この奥行き74㎝の
大きなプラケース２コと
↑ この６段の引き出しと
（上の2つの写真は
同じものよ）
ダンボールを3個
捨てることにできた！
すごい成果じゃ
いかにゴミを貯めこんで
きたか
ってことよね
まだひと部屋終わった
とこで
他のクローゼットとか
リビングの棚とか
キッチンの食器棚なんかも
やったら
まだまだいっぱい
ゴミをだせそうよ
使わないものは
どんどん処分して
今のうちにスリム化
していかないと
年取ってから汚部屋に
住むことになるもんね
結構さっぱりした
気分なので
一旦気が済んでしまい
そうじゃが
他の部屋も続けて
頑張ってやろう
勝間和代さんが
「断捨離したらヤセた」
ってゆってたので
そっちも期待しちゃうわ～
腹や背中の脂身を
是非断捨離したい
ものじゃのう
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
きのうの記録
始めてから 2年と181日目
始めた時の体重 70.0kg
きのうの体重 64.6kg
始めた時の体重 70.0kg
きのうの体重 64.6kg
前日から +0.1kg
始めてから -5.4kg
目標体重 60.0kg
始めてから -5.4kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -4.6kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 399歩
✖4.運動する 10分
（腹筋・足上げ・ストレッチ）
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 399歩
✖4.運動する 10分
（腹筋・足上げ・ストレッチ）
前の日の
摂取カロリー 目標 1513kcal
実際 2021kcal
消費カロリー 目標 357kcal
(運動による) 実際 71kcal
結果 794kcal オーバー
結果 794kcal オーバー
今日の記録
始めてから 2年と182日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 64.2kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 64.2kg
前日から -0.4kg
始めてから -5.8kg
目標体重 60.0kg
始めてから -5.8kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -4.2kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 4641歩
✖4.運動する 10分
（腹筋・足上げ・ストレッチ）
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 4641歩
✖4.運動する 10分
（腹筋・足上げ・ストレッチ）
前の日の
摂取カロリー 目標 1513kcal
実際 2058kcal
消費カロリー 目標 357kcal
(運動による) 実際 168kcal
結果 734kcal オーバー
結果 734kcal オーバー
ダイエットの参考に！！
