今日は週に1度の
糖質解禁日
今日は前回に輪をかけて
食べたわー
朝は時間がなくて
パンケーキは無し
コーヒー
ヨーグルト
柿 のみ
パンケーキ食べなくて
よかった
このあとすごい食べたからね
昼は吉祥寺でランチ
アトレの地下1Fで
いつも行列 大人気の
美登利寿司へ
11時15分頃行ったら
もう待ってる人がいたわ
でも15分くらいで入れたけど
じゃん!
すごくおいしかったの
これにお味噌汁と茶碗蒸しと
デザートの一口ケーキ
がついて1800円
行列ができるわけね
次に東急に移動して
3Fの
果実園リーベルに行って
パパイヤパフェ
ほぼパパイヤ
マンゴーやいちごやメロンは
他のお店や(ファミレスとか)
家でも食べるけど
パパイヤってめったに
食べないでしょ
しかも価格がお手頃なので
(1300円くらい)
果実園にいくと
だいたいパパイヤパフェを
食べるの
アイスクリームや生クリームは
普通なんだけど
フルーツがフレッシュで
すごくおいしい
帰りにサトウのメンチを買って
帰ろうと思ったけど
なにやらいつもに増して
行列が長い
1分くらい並んだんだけど
おなかいっぱいで
並ぶ闘志がなくってねえ
メンチを買うのは
あきらめた
パン屋さんでバケットと
クランベリーチーズパンを買って
家に帰った
そしたら
スイーツおぢさんが
待ち構えていて
友達に頂いたお土産を
ふたりでほぼ全部平らげた
これは東京駅の大丸で
いつも行っても大行列の
ニューヨークキャラメルサンド
いつも買おうと思うんだけど
行列が区切られて別のところに
さらに並んでいるのを見て
挫折してたの
並ばないで食べられちゃった!!
友達は平日昼間で50分並んだって
これはおいしい!
クッキー二枚でチョコレートと
ねっとりキャメルをはさんでいて
サクッと食べると
口の中で
キャラメルがムニュっと
で出てくる
他に旅行のお土産も
いただいて
紅茶淹れて日本茶淹れて
ゆっくり
ガツガツいただいたわ
パフェ食べてんのにね
でも明日からまた糖質制限なので
このお菓子たちを
今日中に平らげなければ
ならなかったのよ
夕方から夜にかけて
お菓子をダラダラ
大量に食べたのにも
関わらず
家族Aが家で晩ごはんを
食べるというので
(メンチの予定がダメになったので)
種を作って冷凍しておいた
ハンバーグと
ほうれん草のソテー
カブときゅうりのサラダ
白菜と小松菜のスープ
それに買ってきた
バケットとクランベリーチーズパン
にバター
というお菓子食べまくった後とは
思えぬ大量晩ごはん
日ごろの恨みを
晴らすかのような
今日の食いっぷり
&糖質大量摂取
明日の体重はヤバいわ
考えず寝よう
明日はウォーキング行こう
うん
ぜったいウォーキングしよう
ダイエット記録
始めてから 322日目
始めた時の体重 70.0kg
今朝の体重 68.1kg
前日から +0.4kg
前日から +0.4kg
始めてから -1.9kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -8.1kg
目標まであと -8.1kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖歩く 2088歩
✖4. 体操する 0分
前日の
前日の
摂取カロリー 目標 1571kcal
実際 1999kcal
消費カロリー 目標 378kcal
(運動による) 実際 253kcal
結果 553kcalオーバー
結果 553kcalオーバー