ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:水2リットルダイエット


きのうの朝

水を2リットルを飲む
というノルマを

自らに課して

ペットボトルを開けた
んだけどね

どのくらい飲めたかな?

ノルマを果たせたのかな?


結果は
どんだけ飲めたか
今朝起きて撮った写真  ↑

ん?
見えない?
半分カヨ
ふざけてんのかごるあ

というレベル

半分くらいかしら

むずかしいタスクなら
ともかく

水を飲むだけなのに

なんたる無能っぷり

ストローと言う武器まで
投入してるんだけどね


でも自分にやさしい
デブおばちゃんなので

初日は大目に見よう

1日であきらめるのも
何なので

もう少し続けてみるわ

今日はもうマグカップ2杯
飲んだので

たぶんイケると思うわよ


ところでね

いつもお世話になっている
ヤマザキ×ウェルシア コラボの
低糖質パンの

新種を見つけた
低糖質パン
バターロール
1個あたりの糖質 7.3g
低糖質パン

チョコクロワッサンと
ベイクドチーズケーキも
買っちゃった
低糖質パン
他にもノーマルクロワッサンを
よく買うの

バターロールは初めて見たわ

食事にも合うし、
アレンジもできて
うれしいわ~
低糖質パン
ひやーおいしそう

こういうのあると

ちゃんとした朝ごはん
食べようという気になる

いつも低糖質パンは
1回に1個にしてるけど

糖質量も大丈夫なので
2個食べちゃう
低糖質パン
パンを少しオーブンで
温めてから切ったら
切り口が汚くなっちゃた

でもキュウリと卵とトマトを
はさんで

めっちゃおいしい

今度はキャベツとウインナー
はさもーっと



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今日の記録 


始めてから    1年と296日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.3kg
前日から                            -0.1kg 
始めてから                    -6.7kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く       7054歩
✖4.運動する         0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際        2403kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際            22kcal
 

結果   897kcalオーバー



ここ数日水をいっぱい
飲もうと思って

頑張ってるんだけど

どのくらい飲めているか

わからない




若い時は

水というか

炭酸なんかをいっぱい
飲めたのよね

マック行っても
Lサイズのコーラを
余裕で飲めたけど

最近はドリンクは
Sサイズで十分ですぅ

って感じになっちゃってる

ましてや

水だと頑張らなければ
飲み進められないわ

目標は1日2リットルなので

家にいる日は

ペットボトルを1本
私専用にして

飲み干すことにした

冷蔵庫に入れちゃうと

家族が飲んじゃって
わからなくなるので

テーブルの上に置きっぱなしに
することにしたわ
ノルマ
家族にはテーブルの上の
ペットボトルは飲むなと
厳命して

白湯もこのペットボトルの水を
チンすることにした

今日は暑いので
冷したいとこだけど

季節的には

冷えてない方が
飲みやすいもんね

夏じゃないから
口付けて飲まなければ

1日では腐らないわよね

職場のほっそり女子
おススメの
ストローも買ってきたわ
ノルマ
さて1日で2リットル
飲めるもんでしょか~?




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今日の記録 


始めてから    1年と295日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.4kg
前日から                            -0.5kg 
始めてから                    -6.6kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く       7054歩
✖4.運動する         0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際        1771kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際          253kcal
 

結果   357kcalオーバー


夜トマトダイエットだけどね

ちょっと棚上げにしとこう

トマトいっぱい
買っちゃったけど

普通に食べてるだけで

あっと言う間に
無くなっていくので

ノープロブレム


そいで他に何かラクして
ヤセる方法ないかなあ

と思ってネットで調べると


いろいろ
できそうだったり
ムリそうだったりの

ダイエット方法が
でてくるわけなんだけど

よくね、何かのダイエットに
プラスで

「それと、水を2リットル
 以上飲むようにしてます」

ってでてくるのよ


そういえば義姉夫婦も
水を飲んでるよって
ゆってたわ
(二人ともスリム)

それと会社のほっそり女子も
ゆってた

水を飲むだけなんて

簡単でラクで
どこでもできて
お金もかからなくて

めっちゃいいわよね

だから私も
低糖質ダイエットに

水飲みダイエットを
プラスすれば

もうちょっと進むんじゃ
ないかしら


それでね、ここ2日間
やってみたのよ

気付いたら水を飲むように
しようと思ってね

だけど全然飲めない

コーヒーや紅茶やお茶を
量に入れていいなら

2リットルはイケそうだけど

お茶はダメと書いてある
サイトがあるもんでね

根拠もあるらしいので

水だけでやろうと
思ったんだけど

ぜんぜん飲めない

白湯もやってみたけど
たくさんは飲めにゃい

なんでお茶は飲めるのに

水だと飲めないんじゃろか?


会社のほっそり女子に

「2リットルも水飲める?」

と聞いたら

「ストローを使ってみて
 飲めますよ」

ですって

明日100円ショップで
ストロー買ってこよう

ストロー作戦でうまくいったら

水2リットルダイエットを
やってみることにしよう
水2リットル




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きのうの記録 

始めてから    1年と292日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.9kg
前日から                            ±0.0kg 
始めてから                    -7.1kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       2.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く        834歩
✖4.運動する         0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際        1764kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際            29kcal
 

結果         574kcalオーバー





今日の記録 


始めてから    1年と293日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.9kg
前日から                            ±0.0kg 
始めてから                    -7.1kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       2.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く        2171歩
✖4.運動する         0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際        1591kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際            77kcal
 

結果   353kcalオーバー



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