昨日の晩ごはん ほうとう鍋にしたの
もちろんほうとうの麺は
食べないつもりだったのよ
野菜たっぷり摂って
鶏肉と豚肉と油揚げなんかで
タンパク質摂って
お腹いっぱいにする予定だったんだけど
誘惑に負けてほうとうを4本ほど
食べちゃったわ
やっぱり炭水化物っておいしいわねー
こんにゃくでできてる麺とか、
糖質0の麺とかあるし
白滝を麺と思いこんで食べる
っていう手もあるんだけど
小麦粉で作った麺はやっぱり
おいしいわあ
これは本能なのかしらね
始めてから 14日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 69.3kg
昨日から -0.3kg
始めてから -0.7kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -9.3kg
前日にルールを守れたか
△1. 晩ごはんに主食を食べない
〇2. 夜スィーツを食べない
✖3. 歩く 3769歩
△4. 体操する 20分
ラジオ体操
脚ぐるぐる
お腹くにゃくにゃ