昨日の晩ごはん ほうとう鍋にしたの

もちろんほうとうの麺は
食べないつもりだったのよ

野菜たっぷり摂って
鶏肉と豚肉と油揚げなんかで
タンパク質摂って
お腹いっぱいにする予定だったんだけど

誘惑に負けてほうとうを4本ほど
食べちゃったわ

やっぱり炭水化物っておいしいわねー

こんにゃくでできてる麺とか、
糖質0の麺とかあるし

白滝を麺と思いこんで食べる
っていう手もあるんだけど


小麦粉で作った麺はやっぱり
おいしいわあ
これは本能なのかしらね



  始めてから      14日目 
  始めた時の体重    70.0kg
  今日の体重      69.3kg
  昨日から          -0.3kg 
  始めてから      -0.7kg
  目標体重       60.0kg
  目標まであと        -9.3kg


前日にルールを守れたか

  △1. 晩ごはんに主食を食べない
  〇2. 夜スィーツを食べない
        ✖3. 歩く       3769歩
  △4. 体操する    20分 
       ラジオ体操
       脚ぐるぐる
       お腹くにゃくにゃ