夏バテの人
手をあげて~

ってこの暑さで

夏バテしてない人
いるのかしら?

でぶちんはね

夏バテしてるのに
食欲はあるの(泣)

食欲はあるんだけどね

食べたいものがね・・・


そうめん食べたい

冷た~いぶっかけうどんが
食べたい

ちゅるちゅるっとね

冷製パスタもざるそばも
いいわね

もちろんかき氷や
すいかも食べたい

もー食べたいものが
炭水化物しかないっ

という悲しき現実

こんな時
糖質制限仲間の
みんなは
なに食べてるの?

食欲が無いなら

食べなければいいだけ
なんだけど

食べたいものが
いっぱいあり過ぎるのに

食べてはいけないもの
ばかりなので

なんだかなあ

料理も食べたいものを
作るなら

ちょっとは楽しいんだけど
(基本はめんどくさい)

何作ろうかな~と

考えて思いつくものが

食べてはならない
ものばかりなので

萎える


もー糖質制限やめよっかなあ

うそ

目標達成するまでは

細々と(意味不明⁉)
続けていくわよ


だってね

考えてみれば
私が夏に太る傾向にあるのは


すいかのせいばかりじゃ
なかったのかもしれないわ

夏に特に旺盛になる

「炭水化物愛」によって

ちゅるちゅる麺と
ちべたいスイーツを

食べまくっていたのでは
なかったじゃろか

私みたいな炭水化物でぶは

夏こそ
炭水化物バイバイ
するべきなのだ


何食べようか
思いつかないままだけど

今日はこの辺で~
食べたいのに




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ダイエット記録

始めてから    1年と211日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.8kg
前日から                             -0.8kg
始めてから                    -6.2kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -3.8㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く         350歩 
✖4.体操する            0
          

きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       1408kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際           13kcal 

結果      424kcalマイナス