ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:米・麺・パン


以前に買っておいた
西友のプライベートブランド

みなさまのお墨付きの

ガパオをランチに食べたの
ランチ
On the ごはん
ってことなので
ランチ
マンナンひかりを
1/2袋ほどチンして
ランチ
かけてみた

ん?
ガパオってこんな
汁っぽいもの?

見た目カレーじゃん

もっとカラフルで
ひき肉炒めってイメージ
じゃったんだけど

・・・そーいえば
ガパオごはん、
いままで食べたこと
なかったかも

家族がエスニッキーな
お料理を食べないもんで

そんでもって友達とも

頻繁にはタイ料理店に
行かないので

パッタイとか
トムヤムラーメンとか

そっちにいってて

ガパオ食べたこと
あったかなあ?

で、本来どんな
ものなのか

食べながら調べてみた

うん、やっぱり
赤いパプリカだの
生のバジルだので
彩りがあるにゃあ

もうちょっとぽろぽろ
した感じだし~

とか思って画像見てたん
だけどね

ガパオの画像の多くに
目玉焼きが乗っかって
るではないの

そしたら猛然と
目玉焼きと食べたく
なっちゃってね


食べてり途中で
立ち上がらり、

目玉焼きを作って

食べかけのお皿に
乗せてみた
ランチ
うむ、合うし
満足感が増すわね
ランチ
炭水化物8.4gなので

コンニャク米を使えば

糖質制限中でもオッケー

エネルギーも63kcal
なので安心よ

西友は遠いけど

また通りかかったら
買ってこよう

そしてP’sアフタヌーンティ
おやつ
本気を感じるでしょ

豆っぽいのは

まざっちゃったけど

ピーナッツと
煎り大豆の2種類よ


ダイエット始めたらね
(え、ずっとやって
 たんじゃ・・・)

ものすごくパンが
食べたい

大晦日に成城石井に
行ったので

ライ麦パンのプンパニッケル
を買おうか迷ったんだけど

好きにいろいろ
食べまくってた時
だったので

あんまり食指が動かず

買わなかったの

大失敗~

あの時買えばよかったなあ

プンパニッケルは
近所では買えないのよ
低糖質パン
緊急事態宣言出てるし

出歩くのは避けたいので

しばらくはガマンだ

近所のスーパーで

低糖質のパンを
さがしてみよ


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夫が毎日のように
トーストを焼いて
食べてるんだけど~

いい香りなのよね

早く私も毎日パン
食べらるようになりたいなー

そんな日がくるのじゃろか



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1月4日からまた
ダイエットを始めたのよ

始めたってゆっても

何とな~くやってるだけ
なのよ

何をどうしたものか

ここ1ヶ月の体重グラフ
見てみよう
210105体重グラフ

まあ年末年始で見事に
増えておる

では1年間のグラフも
見てみる

2020体重グラフ
2020!ってなってるけど
今日の分まで載っている

うひゃあー
見事な右肩上がりっぷり!

入院中だけ
上げ止まっているけど

かと言って
すごく減ったってわけ
でもなく

退院後は順調に
太り続けてきた


だけど先月中旬の

人間ドックで

やっぱりあまりいい結果
ではなかったのよ

健診結果を主治医に
見せたんだけどね
やせろや2
ですって

(3年前にも全く
 同じこと言われた
 けどね)

・・・というわけで

見た目もアレだけど

健康面でもヤセねば
ならないでぶりんなの


これからのダイエット
どうやっていこうかにゃ

とりあえずは

米・麺・パンは

食べないようにして

ラジオ体操はやって
いるんだけど

足りないよねー


ちゃんと

キビシく、かつできそうな

ルールを決めて
守っていかないと

ヤセないんだ、
つい食べちゃって

実は昨日あたり
あーしようこーしようと
考えていたんだけどね

例えば
お昼は好きなもの
食べて朝夜節制、

とかね

でもダメだダメだ

そんなあまあまなんじゃ
ヤセるわけない

と、まとまらないので

また考えることにするわ



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いよいよ緊急事態宣言ね

今日の東京都の新規感染者が
1591人で

全国でも6000人超えだって

このペースで増え続けたら

あっと言う間に
1日1万人超えになっちゃう


マスク・手洗い・
アルコール消毒は

みんな変わらず
ずーーーーとやっている
はずなんだけど

いよいよダメなんだね

私もあまり出歩きたく
ないけど

今回は職場が休みには
ならなさそうなので

出勤したらアルコール
消毒しまくろ



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