きのう打ったインフルエンザの
予防接種だけどね
余裕かましてたけど
今日は見事に腫れあがったわ
かゆいからかかないように
気をつけなくちゃ
さてー
先日糖質40％カットのうどんを
見つけてから
めっちゃハマってるの
チキンクリームパスタ風
失敗麺あげ写真
ちゅるちゅる～
パパカレー
撮り忘れたけどちゃんと
サラダもあったわ
夫はカレーライスを
食べている
私もカレーうどんじゃなくて
カレーライスを
食べたかったので
盛り付けをカレーライス風に
よそってみたの
うどんをこまく切れば
スプーンでごはんぽく
食べられたなあ
次回は刻んでみよう
じゃがいもが1コ
入っちゃってるし
糖質40g超えてるなこりゃ
これは前に載せたけど
ちゃんとうどんらしいメニューも
かき揚げうどん
これも前に載せたミートソース
糖質40％カット本うどんを
見つけて最初に食べたもの
すごい頻度で登場している
もう他の代替麺はいいや
うどんもごはんもパスタも
全部これにする！
糖質 27.0g とそこそこ
あるので
うっかりすると
1日130g を超えてまうから
これを食べる時は
他の食べ物を
気を付けないとね
このおうどんと低糖質パンで
目標達成までがんばるぞー、
おー！
今日の記録
始めてから 1年と327日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今朝の体重 63.1kg
前日から -0.3kg
始めてから -6.9kg
前日から -0.3kg
始めてから -6.9kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.1kg
目標まであと -3.1kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く 6513歩
✖4.運動する 0分
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く 6513歩
✖4.運動する 0分
前の日の
摂取カロリー 目標 1487kcal
実際 1664kcal
消費カロリー 目標 342kcal
(運動による) 実際 232kcal
結果 287kcal オーバー
結果 287kcal オーバー
