ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:義父母


きのう決意表明しながら

今日は
ノムさんサッチー(義父母)
の家に行ったので

糖質解禁日だったの

よくあるパターン
は、はははは~

これだからデブは・・・


新社会人の家族Aに

じいちゃんばあちゃんが

就職祝いを買って
くれると言う


そして家族Aは

日ごろお世話になっている
じいちゃんばあちゃんに

初任給で晩ごはんを
ご馳走するという

それなので3人で
予定を合わせて

夫実家に行ったの

お昼はよく行くおそば屋さん
天ぷらそば
こちらはじじばば持ち

晩ごはんは
好き嫌いの多い家族Aと

老親も食べられる
中華料理に行ったの

中華料理では
このファミリーの場合

料理をまわして各自が
自分の分を取る

っていう一般ルールが
適用されない

全料理を人数分

食欲と好き嫌いを考えて
とりわけねばならない

どんどん出てきて
忙しくて全然写真が
撮れない

だってね

ひよこのように
ごはんを待っている

ノムさんとサッチーを前に

桃子がスマホを取り出して

料理を撮影したり
できようか

一刻も早く取り分けて
献上せねば
粛清されるのだ

老人はスマホに理解が
ないもんね

そして料理が
一段落した時には

テーブルはぐっちゃぐっちゃ

食べかけの大皿小皿が散乱

っていうことになっちゃってる


家族Aの

「はじめてのごちそう」

だったから

記念に写真撮りたかったなあ


そしてその後
サーティワンで
アイスクリームを食べて

更に帰ってから
実家にあった

クラブハリエの
バームクーヘンをいただいた
自称ダイエッター
バームクーヘン
バームクーヘン
バームクーヘン
小さいサイズが
あるの知らなかった

個包装になっていて
炭水化物約30g


私も良く食うデブだけど

義父母もよく食う
老人だなあ


元気で長生きの秘訣は

ある程度の年になったら
いっぱい食べる

っていうのがひとつ
あると思われる

私も適性体重になって

老後はよく食べて

元気に過ごしたい
と存じます~

きゃはは




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ダイエット記録

始めてから    1年と170日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重          64.5kg
前日から                        +0.1kg
始めてから                  -5.5kg 
目標体重                60.0kg
目標まであと                    -4.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      158歩 
✖4. 体操する     0
  

前日の  
摂取カロリー    目標    1517kcal
               実際       1066kcal
消費カロリー    目標      357kcal
(運動による)     実際         191kcal 

結果    285kcaⅼマイナス





何をかくそう

3月の中旬に65㎏を切って
大イバリして以来

まったくやせていないの(脂汗)

その時の記事
→ 祝マイナス5キロ

64㎏台の中で
行ったり来たり

64.1㎏なんて時もあって

すわ、いよいよ
63㎏台突入か⁉


と鼻息荒く
期待するけど


油断もするのか

翌日はゆり戻している

週1日と旅行の時は

暴飲暴食を自らに
許しているので


それがアダとなっている
のよね

5月は大小2回の旅行に
行ってしまったからなあ


そしてそして

この一週間が大問題

3回も友人との集会がある

これ全部めっちゃ楽しみなの

久々に会う友達もいて

もう楽しみにしすぎで
鼻血でそう
(高血圧だからでは、ナイ)

さらにもう1回

ノムさんとサッチー(義父母)
のところに行く約束にも
なっている

なので週に4日の
糖質解禁をすることに
なっちまう

これでは糖質制限
しているとは

もはや言えないわね


予定は変えられないので
今週はあきらめて

体重増加を潔く受け入れよう

そして来週から頑張るゾー

(デジャビュ!?)
(しかも何度目?)



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ダイエット記録

始めてから    1年と163日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重          64.3kg
前日から                         -0.4kg
始めてから                  -5.7kg 
目標体重                60.0kg
目標まであと                    -4.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く       7427歩 
✖4. 体操する    0
  

前日の  
摂取カロリー    目標    1519kcal
               実際       1677kcal
消費カロリー    目標      357kcal
(運動による)     実際         269kcal 

結果    246kcaⅼオーバー


今日のおやつ
SUNAOクッキー
栄養成分
これおいしかった!
一袋食べて糖質9.1g






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