ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:記録


みなさんお待ちかね~
(誰も待ってない)

やせ筋トレーニング70日チャレンジ
を始めてから10日経ったので

経過報告をするわ
やせ筋70(1-10)
えーーーーー!!!

(って知ってたけど)

ぜんっぜん減ってない


しくしくしく

この表だとわかりにくい?

一番下の行の右から2番目
のところが

初日から今日までの
体重変化ということに
なるの

+0.2キロじゃ!!

体重折れ線グラフを
載せようと思ってた
んだけども

横棒1本のグラフに
なっちまったから
載せなくていいわね


いや体重がすべてじゃ
ないけどさ

うちの体重計の
体脂肪率が極めて怪しくて

38%って出ておかしいと
思って

もう一回はかると
27%っとか出るので

そういう時は何回か計って

前日とあまり変わらない
数値を記録してるんだけど

はなはだ信用できない

そして見た目も変わって
にゃいので

あとは体重をバロメーターに
するしかないでしょ?


ちゃんと1日おきに
やってるのに

やり方を間違えないように

テレビの録画を消さずに
見ながらやってると
いうに

ぴえーーん

みなさんの期待に応えられず
(だから誰も期待してないって)

申し訳ない(脂汗)


でもまだトレーニングとしては
5回やっただけだし

(1回やったら次の日休むので)

あと60日残ってる


PちゃんのPは

ポジティブのPじゃい!!


のこり60日で劇的に
ヤセると信じて

続けるぞ、おーーー
ポジティブ
よいでぶのみなさん、

また途中経過を
報告するので

楽しみにしていてね
(だから誰も楽しみにしないって)



ちなみに



↑ この記事で
実質4分とか書いたけど

実際は9分だったわ

だってね

3秒ずつ行って帰って
10回っていう
動きが9セットあるのよ

3秒×往復×10回×9セット

誤差なく正しく3秒ずつ
やって9分よ

そして間に1分間の休憩が
6回なの

お尻 休憩 お尻 休憩 お尻
背中 休憩 背中 休憩 背中
お腹 休憩 お腹 休憩 お腹

というわけで
休憩6回でしょ

なので所要時間は
最低で15分

次の動作に移るまでの
ロスタイムとか入れると

20分くらいかかるわね

なので
所要時間は20分
実質のトレーニング時間は9分

ということに訂正します



↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


今日の記録 

始めてから    2年と51日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.3kg
前日から                          +0.2kg 
始めてから                 -6.7kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    134歩
✖4.運動する      0分
   (やせ筋トレ休 9/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1979kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際              5kcal

結果   834 kcal オーバー




びえーん

頂きもののお菓子食べまくってたら

すごい増えてる‼



ダイエット始めて

1ヶ月半以上経つのに

0.4kgしか減ってないことに

なっちゃった


1ヶ月経った時に

1kgしか痩せてない

って嘆いたのに


0.4kgなんて減ったうちに入らないわ

だって昨日から0.6kg増えてるんだから


もしや明日にでも

始めた時より増えてる可能性も

あるわよね


あー私ってダメ人間



もう寝るわ
 


  始めてから      47日目 
  始めた時の体重     70.0kg
  今日の体重       69.6kg
  昨日から           +0.6kg 
  始めてから        -0.4kg
  目標体重        60.0kg
  目標まであと          -9.6kg



前日にルールを守れたか

    〇1. 晩ごはんに主食を食べない   
  ✖2. 夜スィーツを食べない
       ✖✖3. 歩く      50歩  ‼
  ✖4. 体操する      0分 



昨日はお祝いがあって

しこたま炭水化物摂っちゃったわよ



おまけに帰りにカフェに寄って

スイーツ食べちゃうし


せっかく横浜まで出たから

楽しもうと思ってね

昼間はギリギリまでオリンピック
観てたから


夜はせめてね


酔い覚ましを兼ねて


オシャレカフェで

おいしいコーヒーとスイーツを

いただいてしまったの




義母の88歳米寿のお祝いだったんだけど

夫婦仲良くふたりとも元気だから

ありがたいわ


私も元気で年をとりたいけど


こんなデブのままじゃ

血管詰まって早く死んじゃうわ

脳の血管詰まったら

ボケてしまうし


義父母のように元気でいるには

やっぱりダイエットに励もう



と 思うのであった


  始めてから      46日目 
  始めた時の体重     70.0kg
  今日の体重       69.0kg
  昨日から           +0.2kg 
  始めてから        -1.0kg
  目標体重        60.0kg
  目標まであと          -9.0kg



前日にルールを守れたか

  ✖1. 晩ごはんに主食を食べない
     (お祝い料理〆がうどん)  
  ✖2. 夜スィーツを食べない
       〇3. 歩く     9254歩
  ✖4. 体操する      0分 






このページのトップヘ