みなさんお待ちかね~
(誰も待ってない)
やせ筋トレーニング70日チャレンジ
を始めてから10日経ったので
経過報告をするわ
えーーーーー!!!
(って知ってたけど)
ぜんっぜん減ってない
しくしくしく
この表だとわかりにくい?
一番下の行の右から2番目
のところが
初日から今日までの
体重変化ということに
なるの
+0.2キロじゃ!!
体重折れ線グラフを
載せようと思ってた
んだけども
横棒1本のグラフに
なっちまったから
載せなくていいわね
いや体重がすべてじゃ
ないけどさ
うちの体重計の
体脂肪率が極めて怪しくて
38%って出ておかしいと
思って
もう一回はかると
27%っとか出るので
そういう時は何回か計って
前日とあまり変わらない
数値を記録してるんだけど
はなはだ信用できない
そして見た目も変わって
にゃいので
あとは体重をバロメーターに
するしかないでしょ?
ちゃんと1日おきに
やってるのに
やり方を間違えないように
テレビの録画を消さずに
見ながらやってると
いうに
ぴえーーん
みなさんの期待に応えられず
(だから誰も期待してないって)
申し訳ない(脂汗)
でもまだトレーニングとしては
5回やっただけだし
(1回やったら次の日休むので)
あと60日残ってる
PちゃんのPは
ポジティブのPじゃい!!
のこり60日で劇的に
ヤセると信じて
続けるぞ、おーーー
よいでぶのみなさん、
また途中経過を
報告するので
楽しみにしていてね
(だから誰も楽しみにしないって)
ちなみに
↑ この記事で
実質4分とか書いたけど
実際は9分だったわ
だってね
3秒ずつ行って帰って
10回っていう
動きが9セットあるのよ
3秒×往復×10回×9セット
誤差なく正しく3秒ずつ
やって9分よ
そして間に1分間の休憩が
6回なの
お尻 休憩 お尻 休憩 お尻
背中 休憩 背中 休憩 背中
お腹 休憩 お腹 休憩 お腹
というわけで
休憩6回でしょ
なので所要時間は
最低で15分
次の動作に移るまでの
ロスタイムとか入れると
20分くらいかかるわね
なので
所要時間は20分
実質のトレーニング時間は9分
ということに訂正します