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タイムセール!?
めっちゃうれしいんだけど!
どっこも傷んでない
きれいな長ネギなのよ
とりあえず
・ねぎ塩チキン
・焼き鳥丼
・ネギだくチャーハン
など予定してるわ
せっかく買って来て
もらったので

頑張って料理するわ~
今日の記録
始めてから 2年と161日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 64.3kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 64.3kg
前日から -0.6kg
始めてから -5.7kg
目標体重 60.0kg
始めてから -5.7kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -4.3kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 5540歩
✖4.運動する 10分
(腹筋・ストレッチ)
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 5540歩
✖4.運動する 10分
(腹筋・ストレッチ)
前の日の
摂取カロリー 目標 1520kcal
実際 1617kcal
消費カロリー 目標 359kcal
(運動による) 実際 233kcal
結果 223kcal オーバー
結果 223kcal オーバー


ダイエットの参考に!!