さて、ピザだのパフェだの
食べまくった後は
反省ごはんよ
これは晩ごはん
マンナンヒカリで親子丼
みりんは少しいれたけどね
コンニャクいっぱい豚汁
など
次の日のお弁当には
残り物の豚汁
夜ごはん
おみやげお惣菜晩ごはん
前回のおみやげも
ロールキャベツだったなあ
魚介のサラダおいしかったー
朝ごはん
目玉焼きにハマっているの
んー
ちゃんと「ごはん」では
反省してるんだけどねー
問題はおやつなのじゃ
やっぱり年末で
おいしいお菓子を
頂いたりしてー
会社でも家でも
ちょいちょい食べ
ちゃってる
罪悪感なのか
現実逃避なのか
食べたお菓子の
写真は撮り忘れて
どんだけ食べたかも
覚えてにゃいんだけど
お菓子というのは
だいたい小麦粉と砂糖で
できている
から、めっちゃ糖質多いの
食事で減らした分が
台無しになる~
でも頂きもののお菓子
食べないでいられる人
いるのかしら
糖質の多そうなお菓子を
買わないことはできるのよ
でも頂いたものはにゃあ
会社では強制的に
均等に配られるんだけど
「わたくしダイエット中
なのでいりませんのよ」
と言える人に
私はなりたい
なりたい
なりたい
でもなれな~い
家にもおいしいお菓子が
そこそこあるんだけど
せっかくなので
賞味期限を見つつ
糖質オーバーに
ならないように
BMAL1が少ない時間に
ちょびっとづつ
かみしめて頂くことに
しよう
クリスマス前に
少しヤセたかったけど
むりかなあ・・・
ダイエットの参考に!!