ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:食塩無添加野菜ジュース


よいデブのみんな~

デブじゃないのに
読んでくれてるみなさん~

GWは楽しんだかしら?

今日休みを取った人は
まだGW中か・・・

10連休の方がうらやまし~


わたしのパート先は
ほぼ年中無休なので
GW全部休むってわけに
いかなくってね

前半に休んで東北方面に
行ってきて楽しかったわ


その話は次回少し
書くつもり


そしてー

旅行中いっぱい食べたので

気が済んで

(いつもは食べてない
 ちゅうつもり⁉)

ダイエットする気に
なってるところなの

(また言ってるが)


ダイエットの神が降りてきた

ってとこまではいってないけど


今回はね、

「3度のごはんは普通に
 食べてよくって
 甘いお菓子を食べない」

てーのをやろうかな
と思ってるの

どう考えてもおやつが
多いおばちゃんなのでね


糖質はさ、

お米とかの穀物や
果物やおいもなどの
素材から摂った方が

砂糖から摂る方より
いいって話だもんね


いままでごはんやパスタ
をなるべく避けようと
してて

ごはん(米)食べなかったから

ケーキやアイスを食べて
いいことにしてたりしてたもんで


根本的に間違ってたんじゃ
ないかと思うわ


というもののごはんも
なるべくヘルシーに
するつもりだけどね


やる気あるうちに
ちょっと準備しといたわ


やせごはん

右上の白いのは
牛乳寒天よ
砂糖の代わりにエリスリトール
使用

作り置きはあまり好き
すきじゃないので

調理したのは
コンニャク煮たもののみ

あとはブロッコリーゆでて

キュウリは白だし漬け

セロリは筋とって切っただけ


だけど

こういうのあると

お弁当の時とか

サラダがつくるの面倒な
時とか

便利なのよね

やせごはん

野菜ジュースとトマトジュース
も冷蔵庫に入れて

ヘルシーダイエット
やる気満々なのよ


今日の晩ごはんよ
やせごはん

きのことほうれん草のキッシュ

カニかまオニオンスライス

冷ややっこじゃこのせ

たんぱく質もたっぷり
食べて

なかなか出だしは
いいんじゃないかしら

いつまで続くかなーー



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夜ごはんはお米食べなかったけど

今回の企画は

スイーツ(砂糖入りの)を
食べないことなの


夜のデザートは食べないぞ!
(そもそもあたり前じゃ)


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今日は寒いんだけど

全般的にはあったかくなって
きてるので

冷して飲むのにおいしい
こんなものを買ってきたの

野菜トマトジュース

食塩無添加じゃよ!
トマトジュースと野菜ジュース



実はね、
お酢がいいってーので

昨年末にこんなものを
買ったのじゃ

ブルーベリー酢
ブルーベリー酢

水や炭酸で薄めて
毎日飲もうと思ってね

とーこーろーがー

買って来た直後に
意気込んで1杯を
飲んだとこで
(上の写真を撮った時ね)


その後寒くて飲む気に
ならず

お酢だからお湯で割ると
むせそうかなーとか思い


しばらく冷蔵庫に放置
にしておったら

寒くても冷たい飲み物を
ぐびぐび飲む夫に見つかり

あっと言う間に飲み干されて

気付いたら無くなってた


終了~

ブログに載せようと思って
写真まで撮ってたのに
しくしく



でぶりんじゃなく

ヤセてて血圧も高くない
夫だけが恩恵にあやかった
のでした



というわけで

トマトジュースが血糖を
あげにくいっていうのは

少し前にネットで見て
知ってたけど

あったかくなるまで
でぶりんには飲めないにゃ

っと思ってたのね

やっと買ってきたわ



そしてほら!

トマト野菜ジュース

「血圧が高めの方に」

ですってよ

はーい

高めというか高いんだけどね

血糖値も上がらず
血圧も下げてくれるなんて

めっちゃありがたくない?


食前に飲むと血糖値を
上げにくいらしいんだけど

1日200㎖くらいまでが
おすすめらしいので

昼ごはんと晩ごはんの前に
100㎖ずつ飲もうと思う




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何事も長続きしないデブ
だけど

この2本を飲み切って
続けられそうだったら

ネットで箱買いしよう




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