メガネを新しく買うことにした
今かけているメガネは
7、8年前に買ったもので
度はゆるゆる
免許の更新で通らないかも
しれないレベルなの
その後もうちょっと度が強めの
メガネを2回買ったのじゃが
よく見えるメガネは
ずっとかけていると
頭が痛くなってしまうので
だから運転する時と
景色をよく見たい時とか
お芝居なんかを見る時だけ
使っていて
普段は一番古い
度がゆるゆるのメガネを
かけていて
ぼんやりとした日々を
過ごしているの
そしてね
ここ数年で近くがよく
見えないお年頃にさしかかって
しまったでぶおばちゃん
いやメガネをはずせば
小さい字も見えるのよ
新聞も読めるし
どんな小さい字でも
見えるには見える
けど仕事の時に
書類を見る時だけ
ヒロシ状態（頭にメガネをかける）
となってて
メガネ→ヒロシ→メガネ→ヒロシ・・・
と繰り返している
ハタからみると
おかしいんじゃないかなと
思うのね
髪の毛もぐしゃってなってるかも
知れないし
というわけで
メガネも古いし
ここらで遠近両用のメガネを
買ってみよー！おー！
とメガネ屋さんに行ったの
「度を強くしないでくで」
と言ったら
「中近両用ってのがありまっせ」
ですって
中近両用メガネって知ってた？
いまやメガネ界の常識らしいわよ
主に屋内で使う目的のものなので
引きこもりおばちゃんには
ちょうどいい！
と中近両用でつくってもらう
ことにしたわ
あーできるの楽しみ～！
今日食べたもので
糖質多そうなものは
朝食 おからヨーグルト（5g）
カフェオレ（5g）
サラダ（3g）
昼食 キャベツ（1.5g）
カブときゅうりの浅漬け
（2.5g）
青梗菜とウインナー炒め
（1.4g）
ミニメンチ（6.7g）
唐揚げ（1.3g）
カカオ70（9g）
夕食 かに玉（15g）
野菜炒め（7g）
餃子（4ケ）（19g）
晩ごはんは夫と待ちあせて
いつもの餃子の王将に
糖質制限始めてから
もう行き過ぎてメニューが
固定になっちゃった
あんと汁は除けつつ食べたけど
一食にしては糖質多すぎだわね
間食 ピーナッツ（8.2g）
糖質の合計は84.6gなので
ほかのこまごましたものを
いれても130gに収まってるとは
思うわー
おもしろかったらどっちか押してね
ダイエット記録
始めてから 1年と101目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今朝の体重 64.5kg
きのうから +0.4kg
きのうから +0.4kg
始めてから -5.5kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -4.5kg
目標まであと -4.5kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
△3.歩く 4091歩
✖4. 体操する 0分
（仕事の日免除）
前日の
前日の
摂取カロリー 目標 1522kcal
実際 2181kcal
消費カロリー 目標 358kcal
(運動による) 実際 147kcal
結果 870kcaⅼオーバー！
結果 870kcaⅼオーバー！
