2週間ダイエット6日目
朝ごはんは
MCTオイル入りコーヒーと
ヨーグルト
またバナナ入れちゃった
1/2 本
2週間ダイエット中は
バナナがまんしよう
と、思ってたんだけどね
これ見て～
文字見える？
「血圧が高めの方に」
ですってー
はーいわたしわたし
血圧が高めな方よ～
（喜んでる場合か）
以前朝バナナダイエット
とかいうのもあったし
ダイエット中に食べても
大丈夫なのかにゃ？
と思って調べてみたの
そしたらバナナって
血圧を下げる以外にも
いっぱいいいことあるの
↑ 特にこの記事に
めっちゃいいこと
書いてあったわ
免疫力を高める
とか
血糖値コントロールに
役立つ
とか
コロナの時代の
ダイエットに
いいんではないの？
そのうえ血圧まで
抑えてくれるだもんね
バナナは糖質多いから
食べる時罪悪感
だったけど
朝ごはんに少し
食べるのなら
むしろ良さげよね？
自分に都合のいい説は
積極的に信じる
おばちゃんなので
今日から
バナナはオッケ～
ってことになりましたー
さて昼ごはんは
お弁当じゃよ
またこないだ作った
チーズ鍋の冷凍したもの
持ってってチンしたわ
そしてトマト半分と
ちびこいみかん半分と
柿を1/4
いやこうして見ると
やっぱ果物食べ過ぎ
かしらね
夜ごはんは
在宅勤務だった家族Aが
肉もやし炒め
（市販調味料使用）
を作ってくれたの
バタバタしていて
写真撮り忘れてもた
もやしも豚肉も
調味料の袋に書いてある
2倍入れたけど
味付けぜんッぜん
薄くなかったわよ
冷凍ギョーザと
てきとーサラダで
おいしくいただいたわ
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
人がつ作ったごはんって
おいしいわね
家族Aは今のところ
レパートリーが
豚もやし炒めのみなの
（包丁使わなくて
できるから）
献立てでできると
いいんだけどねー
まあ十分ありがたいけど
そういえば
夫が全く作ってくれなく
なっちゃったわ
1年くらい作って
ないんじゃないかしら
夫はレシピをきちんと
守って作るから
おいしいのよね
また作ってくれないかなー
ダイエットの参考に！！
