ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:2週間ダイエット


2週間ダイエット13日目


まず朝ごはんは
いつもと同じ
13日目朝
そして、お昼は
お弁当
13日目昼
先日のお鍋を冷凍ものを
チンしてマンナンヒカリを
入れて〆のおじや風に
したかったんだけど

白滝がひどい食感に
なってたわ

これは失敗

次回から白滝を除けて
冷凍しよう

スープやお鍋の残りを

冷凍してお弁当に
持って行くのって

この時期
身体があったまって
めっちゃいいわねー


スープジャーに朝
材料を入れて

お昼までに火が通る
っていうのもいいけど


朝野菜を刻むとか
めんどくさいし

スープジャーは重いから
(徒歩通勤だもんで)

電子レンジが使えるなら

冷凍をチンした方が
いいかな

ただ冷凍したスープが
あったまるのに

かなり時間がかかるので

大勢で1個のレンジを
使うようなとこだと
ヒンシュクかも


それと

吹きこぼれることも
あるので

注意が必要よ


そしてね、晩ごはんは
めずらしくひとりメシ

何食べようかなあ

ひとりだから作りたく
ないにゃあ

ってわけで

スーパーでお刺身の
パックを買って来て

手巻き刺身にすることに
したの
13日目晩
パックをそのまま
お皿に移して

ちょっとレタスを
ちぎったのと

いぶりがっこチーズ
をつまみに

そして海苔はしゃりが
ない分小さめに切ったわ
13日目晩
くるくるっと巻いて
醤油を少しつけて

パクッて食べる


おいしいんだけど
このメニュー

暖かいものが
なにもない

うーむ身体が
冷えるのう

途中で
インスタント味噌汁
かなんかあったかなー

と思って探したけど

無かったシクシク


手巻き刺身は夏だね

それかこの時期なら
豚汁か
せめて湯豆腐あたり
つくろうね




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2週間ダイエットも
あと1日

体重の変化は
あまりないんだけど

あごのラインが
すこしすっきり
したような~

もう少し早く始めれば
健診までにもう少し
効果あったかもにゃ




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2週間ダイエット12日目


まず朝ごはん
12日目朝
サラダも食べたの
キャベツマリネと
たまごサラダと
ブロッコリー

そしてね、お昼は
野菜いっぱいドリア
を作ってみたわ
12日目昼
野菜いっぱい刻んで
バターで炒めて
マギーブイヨンと
牛乳でくつくつ煮て

煮てる間に
マンナンヒカリを
水に入れてチン

グラタン皿にバターを
塗って
マンナンヒカリを
敷き詰める
12日目昼
野菜スープをかけて
12日目昼
シュレッドチーズと
パルメザン(粉)をかけて

ブロッコリーとトマトも
ちょろりと色どりに
12日目昼
ちなみにルーは入れて
ない、
しゃばしゃばスープよ

チーズがなんとかして
くれるっしょ

なんせ自分だけが
食べるんで

失敗してもいいんだもんね

はい、できあがりー
12日目昼
ひえー
ドリアじゃ!

ダイエット中とは思えん

めっちゃおいしかったわー

ちなみに私は
油制限してないので

バターはオッケーに
してるので
できたんだけど

油も制限すれば
もっと早くヤセるだろね

晩ごはんは
12日目晩
焼き鳥丼
ごはんはもちろん
マンナンヒカリ

納豆はパックのまま
で失礼

手前の真ん中は
焼きなす

いい香りがして
めっちゃおいしい

家族全員大好きなので
よくつくるの

ひとりあたり1本で
作ったら

足りない足りないって
クレームがでちゃった

焼きナスは皮を
ぜんぶはいじゃうもんで
食べるとこがちょびっとに
なっちゃうのよねー



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2週間ダイエットも
あと2日で終了なの

そして人間ドックに
行くわけだけど

もう体重は去年並みに
なるのはとっくに
あきらめてるんじゃがのう

せめて血液検査で
悪い結果がでませんように

特に血糖値

糖尿病ですよー
病院に行って下さい

って言われませんように




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2週間ダイエット11日目

夫がでぶりんが頑張ってる(?)
姿を見て

会社帰りにお土産を
買って来てくれたの
11日目朝
清水屋の生クリームぱん!!

「これPちゃんがダイエットの
 時に食べていいやつだよね」

って

そうそうそうなの~

よく覚えててくれたわね

わーい
11日朝

あれ、小倉だって

あんこ入ってる?

あわてて裏の表示を
見てみる
11日目朝ごはん
炭水化物26.3gですって

ふつうの生クリームぱんは
20gくらいだった気がする
ので

やっぱりあんこが
入っている分

糖質量が多いわねー

まいっか

果物とヨーグルトを
食べないことにするもんね

朝ごはんに頂くわ

まずは

MCTオイル入りコーヒーと
キャベツのマリネとレタス

を先に平らげて
11日目朝

お楽しみのクリームぱん!
11日目朝
手で割ってみると
11日目朝
たっぷりの生クリームに
あんこが少し

うん、あいかわらず
しっとりモチモチ

おいしい生地に

生クリームとあんこの
バランスもちょうどいい

なんたって生クリームぱん
なんだから

あんこはちょっとで
ちょうどいいの

ひえーおいしかっわ

ごちそうさま

夫に体重が減ってないの
バレないように
しないと~


そしてお昼は反省ごはん

家族Aのストック
してあるレトルトの
調味料をもらって

肉もやし炒め
11日目昼
のみにしといたわ


晩ごはんは

最近にしてはめずらしく
頑張って作った
11日目夜
タラのムニエルベーコン
添え
ガーリックバターソース

添え物はブロッコリーと

左側のはシイタケの
チーズ焼き

右のお皿の左側のは
いぶりがっこの
クリームチーズのせ

これおいしーのよ
乗っけるだけなのに

それときのこと白菜の
クリームスープ

クリームと言っても
小麦粉なんかは
入れてないわ

白菜をいっぱい
トロトロに煮たの

どれもおいしかったわ


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いぶりがっこって知ってる?

秋田の名物で

大根をいぶしてから
糠で漬け込んんだ
お漬物なんだけど

まだ父が生きていた頃

毎年父の友人が
樽ごと送ってきて
くれていたの

母が沢庵みたいに
ザクザク切って
食卓に出してて

当時はあまり興味
なかったの


去年居酒屋で
うす~くスライスした
いぶりがっこが
出てきて

超久々に食べたら

それがおいしくてね

こんなにおいしいもの
だったんだーって

その後チーズがのった
オードブルも
食べる機会があって

それもまた合うんだ

そしてー

おとといスーパーで
スライスされたのが
パックになってるのが
売ってたので

買っちゃった
いぶりがっこチーズ
キリのクリームチーズ
乗っけたらおいしいー

これからのシーズンの
家飲みのつまみの
定番になりそうよ

カルディとかで話題の
いぶりがっこのタルタルソース


自分で作れそうだわ

今度揚げ物する時
作ってみよう



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