こないだも書いたけど
糖質制限飽きちゃったなあ
お出かけの時は
糖質制限をやめて
好きなだけ食べてるけど
そのせいなのか
日々のおやつに寛大なせいか
ヤセないわね
半年で5kg減ったところで
ぴたっと。
おおたわ史絵さんが
「5時に夢中」で
5月上旬から
糖質制限を始めて
あっという間に体重が
減った
と言っていて
共演者に細い細いと
ほめられていた
もともと太って
なんかないのに
さらにヤセるって
すごいわねー
テレビで見ても
顔がすっきりして
二の腕がほっそり
した感じ
一日の糖質量を50gに
押さえていて
「今日のおやつは
ひじき食べました」
とゆっていた
おやつにハーゲンダッツの
アイスを食べている
どこぞのでぶおばちゃんとは
大違いだわ
徹底的にやると
やっぱり違うんだなあ
私は60g以下の糖質制限は
10日間しか続かなかったわ
ほんとムリで
130gに変更して
さらにチートデイも
取り入れて
それでもまだ
パンケーキ食べたーい
とか
糖質制限飽きた!
とか
炭水化物欲が
振り払えないのに
50g以下を1ヶ月以上
続けるなんて
すごい、すご過ぎる
それをおおたわ先生は
いとも簡単って感じで
「あと3キロまで
続けます」
っと涼やかなお顔で
おっしゃる
実際はすごくガマンして
努力しているのだと思う
けれどね
ダイエットに大切なのは
「根性」なんだねえ
私に一番欠落しているものだわ
そもそも根性がない人が
デブになるんだ
おおたわ先生みたいに
太ってもないうちに
気付いて
ダイエットを始めて
そして続ける精神力が
あれば
太ったりしないわよね
私も飽きちゃったとか
言ってないで
「根性」で頑張るわ!
おもしろかったらどっちか押してね
ダイエット記録
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 158歩
5月上旬から
糖質制限を始めて
あっという間に体重が
減った
と言っていて
共演者に細い細いと
ほめられていた
もともと太って
なんかないのに
さらにヤセるって
すごいわねー
テレビで見ても
顔がすっきりして
二の腕がほっそり
した感じ
一日の糖質量を50gに
押さえていて
「今日のおやつは
ひじき食べました」
とゆっていた
おやつにハーゲンダッツの
アイスを食べている
どこぞのでぶおばちゃんとは
大違いだわ
徹底的にやると
やっぱり違うんだなあ
私は60g以下の糖質制限は
10日間しか続かなかったわ
ほんとムリで
130gに変更して
さらにチートデイも
取り入れて
それでもまだ
パンケーキ食べたーい
とか
糖質制限飽きた!
とか
炭水化物欲が
振り払えないのに
50g以下を1ヶ月以上
続けるなんて
すごい、すご過ぎる
それをおおたわ先生は
いとも簡単って感じで
「あと3キロまで
続けます」
っと涼やかなお顔で
おっしゃる
実際はすごくガマンして
努力しているのだと思う
けれどね
ダイエットに大切なのは
「根性」なんだねえ
私に一番欠落しているものだわ
そもそも根性がない人が
デブになるんだ
おおたわ先生みたいに
太ってもないうちに
気付いて
ダイエットを始めて
そして続ける精神力が
あれば
太ったりしないわよね
私も飽きちゃったとか
言ってないで
「根性」で頑張るわ!
おもしろかったらどっちか押してね
ダイエット記録
始めてから 1年と169日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今朝の体重 64.6kg
前日から -0.2kg
前日から -0.2kg
始めてから -5.4kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -4.6kg
目標まであと -4.6kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 158歩
✖4. 体操する 0分
前日の
前日の
摂取カロリー 目標 1517kcal
実際 1860kcal
消費カロリー 目標 357kcal
(運動による) 実際 6kcal
結果 694kcaⅼオーバー
結果 694kcaⅼオーバー