2018/01/09 今年初出勤(6日目) 昨日初仕事だったから家でゴロゴロしているよりマシだったのか体重少し減ったわやる気出てきたわ 始めてから 5日目 始めた時の体重 70.0kg 今日の体重 69.8kg 昨日から -0.2 kg 始めてから -0.2kg 目標体重 60.0kg 目標まであと - 9.8kg前日にルールを守れたか 〇1. 晩ごはんに主食を食べない 〇2. 夜スィーツを食べない △3. 歩く 6012歩 △4. 体操する 20分 ラジオ体操第1・第2 すこやかエブリデイ タグ :#6日目#ダイエット#ラジオ体操#オビロビ#すこやかエブリデイ