よいデブのみんな～
デブじゃないのに
読んでくれてるみなさん～
GWは楽しんだかしら？
今日休みを取った人は
まだＧＷ中か・・・
10連休の方がうらやまし～
わたしのパート先は
ほぼ年中無休なので
ＧＷ全部休むってわけに
いかなくってね
前半に休んで東北方面に
行ってきて楽しかったわ
その話は次回少し
書くつもり
そしてー
旅行中いっぱい食べたので
気が済んで
（いつもは食べてない
ちゅうつもり⁉）
ダイエットする気に
なってるところなの
（また言ってるが）
ダイエットの神が降りてきた
ってとこまではいってないけど
今回はね、
「3度のごはんは普通に
食べてよくって
甘いお菓子を食べない」
てーのをやろうかな
と思ってるの
どう考えてもおやつが
多いおばちゃんなのでね
糖質はさ、
お米とかの穀物や
果物やおいもなどの
素材から摂った方が
砂糖から摂る方より
いいって話だもんね
いままでごはんやパスタ
をなるべく避けようと
してて
ごはん（米）食べなかったから
ケーキやアイスを食べて
いいことにしてたりしてたもんで
根本的に間違ってたんじゃ
ないかと思うわ
というもののごはんも
なるべくヘルシーに
するつもりだけどね
やる気あるうちに
ちょっと準備しといたわ
右上の白いのは
牛乳寒天よ
砂糖の代わりにエリスリトール
使用
作り置きはあまり好き
すきじゃないので
調理したのは
コンニャク煮たもののみ
あとはブロッコリーゆでて
キュウリは白だし漬け
セロリは筋とって切っただけ
だけど
こういうのあると
お弁当の時とか
サラダがつくるの面倒な
時とか
便利なのよね
野菜ジュースとトマトジュース
も冷蔵庫に入れて
ヘルシーダイエット
やる気満々なのよ
今日の晩ごはんよ
きのことほうれん草のキッシュ
カニかまオニオンスライス
冷ややっこじゃこのせ
たんぱく質もたっぷり
食べて
なかなか出だしは
いいんじゃないかしら
いつまで続くかなーー
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
夜ごはんはお米食べなかったけど
今回の企画は
スイーツ（砂糖入りの）を
食べないことなの
夜のデザートは食べないぞ！
（そもそもあたり前じゃ）
ダイエットの参考に！！
